Креирајте блаженство тренутак по тренутак

Ништа није трајно савршено. Али постоје савршени тренуци и воља да се изабере оно што ће донети савршеније тренутке.~Мари Балогх

Блаженство траје само тренутак

Да ли сте икада застали да размислите шта можете да постигнете у једном тренутку? Да ли сте се икада осврнули на тренутак и помислили: „Боже, осећао сам се заиста срећно у том тренутку“?

Потребан је само тренутак да се створи дубоко, упорно задовољство и осећај благостања. Потребан је само тренутак да се створи позитиван осећај огромног испуњења и радости који извире изнутра и споља. Иако то није нешто што можете само покупити у локалном Валмарту или наручити на мрежи, можете изабрати у једном тренутку да створите блаженство.

Волим свеже цвеће. Цвеће чини да се осећам боље и срећније. Њихов мирис, живост и лепота дају ми осећај мира. Цвеће ме осмехује и храни моју душу. За мене су они зрак сунца и пружају беспрекоран прелаз између природе и мене. Тако често купујем букет цвећа да га ставим у свој дом где могу да уживам у овом искуству среће која се понавља.

Пре неколико недеља сам стала да узмем цвеће за себе и у том тренутку сам помислила: „Желим да насмејем неког другог данас“. Тако сам купио два букета цвећа да их поклоним неколицини људи у мојој канцеларији који ми повремено помажу око ствари. Боже, у том тренутку када сам им предала цвеће, видела сам одушевљење на њиховим лицима која ми је донела осећај безмерног блаженства. Потребан је само тренутак да створи блаженство.

Огроман део могућности да створите блаженство у једном тренутку јесте бити самосвестан у свом свакодневном животу. Често смо толико фиксирани на себе да не успевамо да погледамо даље од сопствених гледишта да бисмо открили како можемо створити тренутак блаженства за друге. Ако сте отворени за то, то ће се одмах одразити срећа враћам теби.

Пет основа за стварање тренутака блаженства

Стварање тренутака блаженства биће различито за свакога. То значи да у уџбенику не постоји одговор на срећу. Међутим, постоје ствари које можете рутински радити другачије, а које могу довести до блаженог живота. Ево пет основа за стварање тренутака блаженства:

1. Будите самосвесни. Помаже вам да обратите пажњу на своје емоције, мисли, понашање и начин на који комуницирате са собом и другима.
2. Учини нешто љубазно за другог. Помаже да негујете мир и љубав у вама.
3. Одложите пресуду. Помаже вам да оставите по страни унапред створене идеје о томе како би тренутак требало да се одигра.
4. Насмејте се и смејте се. Снажан је лек за стрес и подстиче срећу.
5. Изразити захвалност. Помаже вам да се фокусирате на оно што вам добро иде у животу и на оне које волите.

Живот се не састоји од минута, сати, дана, недеља, месеци или година, већ од тренутака. Морате доживети сваку пре него што будете могли да је цените.~ Сарах Бан Бреатхнацх

На њој можете наћи и др Савион веб сајт, Гоогле+, Твиттер, Линкедин и Фејсбук.