Да ли сте довољно сигурни?

Јесте ли довољно асертивни? Многи људи збуњују асертивност с тиме што су безобразни или аргументирани. То није оно што асертивно значи. Асертивни људи имају више самопоуздања и више самопоштовање. Научили су да када изразе оно што требају или желе, осећају више контролу над својим животом. Када делујете асертивно то такође доводи до већег самопоштовања. Једноставно речено, када сте довољно асертивни, вероватније је да ће вам се самопоуздање и самопоштовање побољшати.

Асертивност је у томе да кажете шта треба рећи или радите оно што је потребно да се ствари догоде. Бити асертиван значи говорити свој ум на начин који поштује себе. С друге стране, агресивност делује или реагује на грозан, љут или одбрамбени начин. Агресивно и пасивно понашање највише штете вашем самопоштовању јер вас други не могу чути. Да, чак и ако вичете што гласније, људи вас не чују. То може довести до љутње и фрустрације због себе.

Да ли си асертиван?

Много клијената са којима радим забринуто је због повреде осећаја људи. Ако делују асертивно, брину се да ће други о њима лоше размишљати. Међутим, ово је лажно. Асертивност је љубазна према себи као и према другој особи.

Реците да сте у таксију и схватите да ваш возач креће погрешним путем. Да ли бисте се наслонили, пустили га да води мерач и закаснио? Да ли бисте викали на њега и звали му имена док он не уради оно што тражите? Сваки одговор везан је за снижавање вашег самопоштовања. Ако вичете на њега изнутра, а да ништа не кажете наглас, постајете пасивни. Једноставно, „Извините господине, волео бих да кренем другим путем. Можете ли ићи овом улицом? "Је љубазан и асертиван.

Асертивност није агресивност

Ако не говорите због тога што асертивност збуњујете агресивношћу, ризикујете да вас не поштују из другог разлога. Људи којима је прекомерно уложено у то што су „симпатични“ и непријатно су у изражавању својих потреба, другима дају поруку да не заслужују боље. Људи ће вас видети као вратара и некога ко ће вас свратити јер не знате шта да кажете или се плашите да то кажете. То је заиста уобичајено међу људима са ниско самопоштовање. Ако се не заложите за себе, можете довести до још горих проблема, јер ће према вама бити поступајући.

Како бити упорнији

Претпоставимо да сте уместо тога одговорили пасивно, пуштајући вас да вас возач одведе на дугу и скупу вожњу по граду. Када коначно стигнете на одредиште, на кога бисте били бесни или фрустрирани? Можда је возач који вас је искористио, али након неколико минута, вероватно бисте видели да је кривица на вама зато што нисте проговорили. Кад се не понашате асертивно, ваше самопоштовање опада.

Један од најбољих предлога који могу дати пасивним или агресивним људима јесте претварање да дајете савете пријатељу. Шта бисте рекли њему или њој? Вероватно је да ћете им дати асертивне савете. Покушајте да примите савет свог асертивног себе.

Пасивни одговор може се чинити лакшим у овом тренутку, али вероватно ће довести до осећаја непоштености и, на неком нивоу, жаљења што ћути. Оваква осећања, чак и током мањег инцидента, ће вам умањити самопоуздање, а не појачати то вас можда води ка преиспитивању онога што сте „требали“ учинити, иако око тога не можете ништа учинити Сада. Такође, многи губе време поново играјући сцену у својој глави, што их само чини анксиознима и мање контролишу свој живот.

Имајте на уму да поступање пасивно или агресивно није увек намерно; ретко је. Понекад људи једноставно не знају шта да раде у новим ситуацијама, посебно када се осећају непоштовано, па раде оно што долази лако или оно што су видели да други раде у сличним ситуацијама. Као и све комуникацијске вештине, асертивност је нешто што мора да се научи и вежба како би се исправио. Можете бити довољно асертивни.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.