Избегавајте дистракције и нереде док радите пројекте са АДХД-ом

„Када сам укључен у пројекат, мени делује да се све рашири. Мојем мужу се не свиђа неред, али када он премести моје ствари у уредну гомилу, треба ми толико времена да поново све пронађем. Можете ли предложити компромис? "

Прилагодите овај пример шивања било којем пројекту: Док радите, раширите све и учините своје. Али када завршите за дан, сортирајте и чувајте своје игле, дугмад и конац у посуди за преглед. На овај начин моћи ћете пронаћи све што вам је потребно када наставите посао. Одвојите површину, резервну собу или угао дневнице, како бисте задржали своје пројектне контејнере.

Пресудно је омогућити себи довољно времена да све вратите у предвиђену кутију, торбу или контејнер. Са АДХД-ом је уобичајено да хиперфокусирамо и заборавимо време када уживамо. Можда ћете радосно одлазити кад изненада схватите да је време да покупите децу. Подесите кухињски тајмер да се искључи пре него штоморате престати да радите, остављајући себи довољно времена да све своје ствари одложите.

Такође бисте желели да у свакој соби одредите „ладицу за смеће“. Ако се ваш муж нађе у нереду, требало би му дозволити да га премести натраг у ваше подручје или га ставите у ладицу за смеће. Са само једном таквом фиоком по соби, знаћете тачно где да тражите ствари које нисте одложили. Напомена: Ако се ладица за смеће у свакој соби преплави, добро разгледајте какве се ствари скупљају и спремају.

Ажурирано 6. новембра 2009