Успостављање везе између срца и ума

Када размишљате о емоцијама, да ли их замишљате да долазе из срца или ума? Или сматрате да су срце и ум нераздвојна целина? Испитивање начина на који говоримо о срцу и уму може нас научити много о нашим веровањима. Може ли то такође помоћи да побољшамо наше искуство блаженства и благостања?

Говорећи о срцу и уму

У западној култури обично изражавамо своја осећања као да долазе из срца. На пример:

• Да „излијемо своје срце” када делимо своје најдубље емоције.
• Да „променимо срце“ када се наша осећања промене.
• Да кажемо нешто "тешка срца" када наше емоционално стање утиче на наше опште благостање.¹

Слично, многи други изрази представљају наше мисли које се односе на ум. Овакав начин размишљања је увек изгледао очигледан, и тек када сам почео да имам проблема са својим менталним здрављем, другачије сам сматрао срце и ум. Током периода када сам се лечио од депресије, паничног поремећаја и опсесивно-компулзивног поремећаја (ОКП) у Јапану, дошао сам да научите да се менталне болести овде обично називају „кокоро-но-биоки“. Директно преведено на енглески, то значи „болест срце."

Гледање на срце и ум другачије

На јапанском, писани знак кокоро симболизује срце, било физички орган или емоцију љубави. Међутим, он такође преноси појмове ума. Као такав, појављује се у многим терминима који се односе на ум, као што су психологија и анксиозност.² Сазнање да исти лик представља срце и ум омогућило ми је да другачије сагледам своје проблеме. До тада сам одувек претпостављао да је ментална болест, по дефиницији, стање које се односи на мисли и рад мозга. Гледање на то као на стање срца открило је важност одржавања саосећајних односа и неговања емоционалне подршке.

Демонстрирање везе срца и ума

Лик кокоро се такође може изговарати као "шин". Често се појављује у речима које демонстрирају однос између срца и ума, на пример, ратнички начин размишљања зансхин, мусхин и фудосхин.

• Заншин се преводи као „дуготрајни ум“. Оличава повећану свест и пажњу, остајући спремни да реагују у сваком тренутку.
• Мусхин значи "нема памети". Односи се на стање без унапред створених мисли и емоција, омогућавајући нам да делујемо јасно и прецизно.
• Фудошин значи „непокретни ум“. Односи се на несаломиву вољу да урадите оно што је потребно и завршите све што започнете.³

Ови филозофски концепти истичу међусобну повезаност срца и ума, наглашавајући везу између наших емоција и когнитивних процеса. За мене, они имају значај који се протеже далеко изван оквира борилачких вештина, било да нас уче да увек будемо спремни, да се фокусирамо на садашњи тренутак или да развијемо отпорност. Све ове ствари могу утицати на наше благостање и искуства радости и блаженства.

Срце и ум изван речи

Гледање изван граница језика помогло ми је да препознам везу између срца и ума и заузмем холистичкији приступ добробити. То ми је омогућило да разумем да срце и ум нису одвојени ентитети већ делови целине — можда оно што би неки назвали духом или суштином. Било да се предомислимо или једноставно променимо мишљење, ми, у ствари, радимо исту ствар.

На крају крајева, веза између срца и ума је моћан и замршен аспект људског искуства који превазилази речи. Гледање ове везе у новом светлу утицало је на моје разумевање менталног здравља и на моју способност да искусити радост и блаженство, и наставља да ме води на путу ка емоционалном благостању и више испуњавајући живот.

Извори

1. Верни, Т. (2022, 4. фебруар). Значај везе срце-мозак. Психологија данас. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/explorations-the-mind/202202/the-significance-the-heart-brain-connection
2. Беррод, Л.-Т. (2022, 25. август). „Кокоро“, Хармонија између срца и ума. Пен Магазине. https://pen-online.com/culture/kokoro-lharmonie-du-coeur-et-de-lesprit/
3. Крофорд, Г. (2020, 16. децембар). Три стања ума ратника. Средње. https://genecrawford.medium.com/three-states-of-the-warriors-mind-f2e66866c59d