Ген З је свеснији менталног здравља од других генерација

Генерација З, генерација која је наследила генерацију И или миленијуме, тренутно је свеснија менталног здравља од било које друге генерације. Иако ово звучи као добра вест, постоје и негативни аспекти. Хајде да погледамо.

Ко је генерација З?

Према ВериВеллМинд,

„Генерација З се односи на генерацију рођену отприлике између 1997. и 2012. године. Они су прва генерација која је у потпуности одгајана уз интернет и паметне телефоне и одрасли су са сасвим другачијим искуством света од претходних генерација. Они су одрасли у бурним временима која су укључивала вишеструке стресоре попут 11. септембра, пуцњаве у школама, климатске промене и политичке немире."¹

Ген З и свест о менталном здрављу

По мом мишљењу, миленијалци су помогли да се отвори пут позитивном ставу генерације З према менталном здрављу. Ген И је много допринео нормализацији разговора о менталном здрављу, посебно на друштвеним медијима. Ген З или Зоомерс преносили су бакљу напред комуницирајући о проблемима менталног здравља у физичком свету. Квака је у томе што генерација З има дугу листу разлога да буде ментално нездрава.

„Серија анкета потрошача и извештаја које је спровео МцКинсеи указује на велике разлике међу генерацијама, са генерацијом З пријављивање најмање позитивних животних изгледа, укључујући ниже нивое емоционалног и социјалног благостања од старијих генерације. Један од четири испитаника из генерације З пријавио је да се осећа више емоционално узнемирено (25 процената), што је скоро дупло више од нивоа који су пријавили миленијумски и Ген Кс (сваки по 13 процената). А пандемија Цовид-19 само је појачала овај изазов."²

Зоомери не траже стручну помоћ

Уз повећану свест о менталном здрављу, може се закључити да Зоомери иду на терапију више него било која друга генерација. Нажалост, због проблема као што су недостатак приступа здравственој заштити у понашању и сиромаштво, видео сам да се Зоомери окрећу апликацијама друштвених медија као што су ТикТок и Реддит за подршку колега. Они прате терапеуте на Инстаграму ради подршке менталном здрављу уместо да их консултују.

„Скоро свака четврта генерација З је пријавила да је изузетно или веома изазовно добити помоћ током кризе понашања и здравља. Овај недостатак приступа је веома забрињавајући за генерацију која је два до три пута већа вероватноћа да ће пријавити тражећи лечење у последњих 12 месеци због суицидалних идеја или покушаја самоубиства, него било који други генерација“.²

Како старије генерације могу помоћи?

Многа питања којима се Ген З бави су системска и не могу се мењати од стране јавности. Међутим, постоје две ствари које можемо учинити као појединци да помогнемо Ген З.

Прво, као родитељи, наставници, старија браћа и сестре и пријатељи, можемо да проведемо квалитетно време са Зоомерима. Морамо их саслушати без икакве пристрасности или осуђивања. На пример, ако вам тинејџер каже да има депресију, немојте се ругати или умањити њихову самодијагнозу. Будите отвореног ума, саслушајте их и питајте их како можете помоћи.

Друго, док генерација З користи друштвене медије да остане повезана са пријатељима и да се носи са проблемима менталног здравља, превише времена испред екрана узрокује и погоршава проблеме менталног здравља.

„Студије младих одраслих и њихове употребе друштвених медија показале су обрнуту везу између времена испред екрана и психолошког благостања, са већом искоришћеношћу која је повезана са лошим благостањем. Друга истраживања указују на то да природа односа који појединци имају са друштвеним медијима може имати већи утицај на њихово ментално здравље од времена проведеног."³

Стога је кључно научити Ген З да се саморегулише колико времена проводе буљећи у екран. И што је једнако важно, морамо им помоћи да разликују праве и лажне пријатеље и налоге на друштвеним мрежама и да идентификују и супротставе се онлајн малтретирању и узнемиравању.

Извори

1. Чунчић, А. (25. март 2021). Зашто је генерација З отворенија за разговор о свом менталном здрављу Веривелл Минд. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730

2. Цое, Е., Цордина, Ј., Еномото, К., Јацобсон, Р., Меи, С., & Сесхан, Н. (2022, 14. јануар). Рјешавање проблема без преседана у понашању и здрављу са којима се суочава генерација З. МцКинсеи & Цомпани. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z

3. Цое, Е., Дои, А., Еномото, К., & Хеали, Ц. (28. април 2023). Ментално здравље генерације З: Утицај технологије и друштвених медија. МцКинсеи & Цомпани. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да доведе у питање конвенцију и редефинише нормално. Можете је пронаћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.