Увод у Схубхецхха Дхар, новог аутора књиге „Лијечење анксиозности“

Моје име је Схубхецхха Дхар; Ја сам писац и нови аутор Лечење анксиозности. Надам се да ћу кроз своје постове на блогу створити безбедан простор за све који се боре са анксиозношћу да се осећају виђеним, схваћеним и саслушаним. Након што ми је дијагностикован социјални анксиозни поремећај, провео сам годину дана групна терапија и научио технике суочавања то ми је помогло да напредујем са мојим поремећајем. Сврха мог живота је да користим своје писање да смањим стигма око менталног здравља.

Схубхецхха Дхарово путовање са социјалним анксиозним поремећајем

Док сам одрастала, стално су ме означавали стидљивом, незгодном и тихом. Био сам веома свестан и увек сам се бринуо шта ће други мислити о мени. Како је мој страх од пресуде растао, почео сам да избегавам друштвене ситуације. Ишао бих толико далеко да смањим јачину музике док носим слушалице јер сам се плашио музике процурило би ми кроз слушалице и неко би чуо коју музику слушам и оценио моју музику избора. Једног дана, када више нисам могао да се носим са својим узнемиреним мислима, сломио сам се и прелио све своје емоције у Гоогле-ов оквир за претрагу и појавиле су се речи „социјална анксиозност“. Требало ми је годину дана да скупим храброст да одем у а

терапеут и реци им о мојим симптомима. Званично ми је дијагностикован социјални анксиозни поремећај као студент на колеџу упркос томе што сам показивао симптоме социјалне анксиозности од младости.

Схубхецхха Дхар'с Гоал на блогу 'Треатинг Анкиети'

Као неко ко је одрастао у Индији, где је ментално здравље табу, знам колико је изоловано борити се сам са анксиозношћу. Данас се осећам као да сам на месту где могу да се отворим о својим искуствима и да користим технике суочавања са својом анксиозношћу.

За више о мени и ономе што планирам за Лечење анксиозности блог, погледајте ово:

Анксиозни поремећаји могу утицати на различите аспекте вашег живота, као што су школски живот, живот за састанке, радни живот, свакодневни живот и још много тога. Кроз своје чланке поделићу специфичне технике суочавања које су ми помогле да управљам анксиозношћу у свим аспектима мог живота. Мој циљ је да вам дам наду и да вам помогнем да верујете да је могуће успети са анксиозношћу.