Пратим време за помоћ у борби против АДХД-а код одраслих

Немам коначне податке, али сам спреман да се кладим да би већина људи то желела оптимизују ниво њихове продуктивности и управљати временом ефикасније. За људе са поремећај пажње/хиперактивности (АДХД), сваки покушај да се оптимизује време препун је препрека. Зато сам почео да пратим своје време за борбу против симптома АДХД-а.

Ове препреке се могу манифестовати на различите начине. За мене, временско слепило значи да сам често увучен у задатак уместо да проведем дефинисани период обављајући га. Чешће него не, временско слепило значи да имам недовршене листе обавеза.

Поред изазивања недовршене листе обавеза, временско слепило ме спречава да видим ширу слику. Толико сам заокупљен делегирањем задатака, да не могу да смањим приказ да бих ценио пројекте које сам завршио и нивое доследности које сам изградио у последњих неколико година. Све ово док се бави а неуролошки поремећај што отежава постизање доследности.

Користим програм за праћење времена да бих олакшао временско слепило код одраслих са АДХД-ом

Да би ми помогао да видим ширу слику, користим програм за праћење задатака. На овај начин, временско слепило и неисправан унутрашњи процесор су избачени из једначине. Докле год све исправно унесем, могу тачно да видим колико радим и када то радим. Временом могу да видим кумулативни ефекат мојих напора. Са овим програмом могу да видим ширу слику.

Иако технологија може бити мач са две оштрице за особе са АДХД-ом, она такође може бити благодат. Наравно, постоје безбројне технолошке сметње које се боре за нашу пажњу, али постоје корисне апликације које могу ублажити најгоре симптоми АДХД-а. Само је питање да их пронађете и правилно користите.

Ипак, апликација или програм су корисни само онолико колико их користи особа. На пример, мој програм није брига да ли се пријављујем сваки дан, или никада више; то је само оруђе. Али, уз мало менталног напора, могуће је искористити технологију и користити је да живите структуриранијим животом. Ако патите од временског слепила захваљујући АДХД-у, размислите о коришћењу алата за праћење. Не само да ће вас спречити да трошите превише времена на један задатак, већ ће вам помоћи да видите ширу слику.

Да ли се борите са временским слепилом због АДХД-а? Како се носите са тим? Јавите ми у коментарима.