Интернет и борба против стигме менталног здравља
Са толико од разговор о менталном здрављу који се одвија на мрежи, не могу а да се не запитам да ли је интернет користан или штетан за борбу против стигме менталног здравља. Или можда негде између, обоје, или ништа од наведеног. Погледајмо ближе.
Како Интернет помаже у борби против стигме менталног здравља
Интернет је место где сам нашао свој глас када је у питању мој борбе за ментално здравље. Избацивање мојих речи у празнину, такорећи, помогло је да ублажим део тежине на уму током година и да се повежем са другима који се могу повезати са мојим борбама.
Док сам се у офлајн свету осећао изоловано, усамљено и накарадно, објављивање на мрежи показало ми је да нисам ништа од тога, нити да се стидим због својих искустава. Док сам једном осећао да нико не може да разуме моја искуства са депресија, анксиозност, и поремећај екскориације (чувања коже)., овај корак ми је показао другачије. Помогло је да се смањи предрасуда.
Интернет пружа простор за уклањање стигме менталног здравља. То више нису само људи унутар простора за ментално здравље или заговорници
отворени о својим борбама; то је широк спектар људи из свих сфера живота. Невероватно је видети како се људи отварају и осећају се добро када им је тешко да кажу када им је тешко. Замишљам да, као и ја, то ублажава тежину коју осећају. Затим, помаже другима који их прате или наиђу на њихове објаве да виде да је и овај разговор у реду.Како је интернет штетан и јача стигму менталног здравља
Нажалост, интернет није савршен у овој области, и баш као што пружа простор за искреност, отвореност и сигурност у овим разговорима, представља могућности за јачање менталног здравља предрасуда. Узимајући у обзир пространство Ворлд Виде Веб-а, ово није толико изненађење, али је и даље срање.
Само данас, видео сам људе како се међусобно виртуелно грче на друштвеним мрежама током разговора о менталном здрављу и коришћења душевне борбе као увреде. Видео сам пост на Твитеру који је једноставно гласио „Јутро“ са текстуалном сликом „престати бити депресиван.’ Као да су ствари тако једноставне. Као да је депресија избор који сви из неког разлога доносимо.
То се чак ни не дотиче разговора током протекле недеље или тако нешто о ономе што изгледа као криза менталног здравља која се одвија на мрежи за Је (Кање Вест). Живи са биполарни поремећај, и док постоје људи који изражавају забринутост због тога како би то могло да утиче на њега, други користе то и његово понашање да му се смеју и ругају.
Дакле, да ли је интернет користан или штетан за разговоре о менталном здрављу?
Реално, није ни корисно ни штетно. Интернет је ствар. Провод, ако хоћете. Није само по себи добро или лоше. Зависно је од тога како ми искористи то.
То нам даје простор за ове разговоре, али на нама је да их управљамо. Дакле, на шта се ово своди су две главне ствари:
1. Како покрећемо разговоре о менталном здрављу.
2. Како реагујемо на разговоре или ситуације које се тичу менталног здравља.
Ако желимо да наставимо да правимо позитивне кораке у разговорима о менталном здрављу — стварајући саосећање и разумевање уз истовремено смањење стигме—ми морају бити ти који ће то остварити. Чак и ако се налази само у вашем малом углу интернета, важно је како доприносите.
Лаура А. Бартон је писац белетристике и публицистике из региона Нијагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.
