Борбе за ментално здравље не узимају одмор

Једна важна ствар коју би људи схватили је да борбе са менталним здрављем не узимају одмор. С обзиром на годину која је 2020. година и на текућа ограничења окупљања широм света, претпостављам да ће то можда бити лакше видети него икада раније, јер празници изгледају другачије него обично. Свеједно, желео сам да одвојим време да коментаришем борбе са менталним здрављем током сезоне празника и како на то утиче стигма менталног здравља.

Шта значи рећи „Борбе за ментално здравље не узимају одмор?“

Ово је заправо прилично честа тачка расправе током сезоне празника, али шта то заправо значи када кажемо да борбе против менталног здравља не узимају одмор? То значи да се, упркос весељу, шареним светлима и филмовима који се осећају добро, човек и даље можда неће осећати „весело и ведро“.

Моје борбе са менталним здрављем, укључујући депресију и анксиозност, прате ме током целе године, али око сезоне празника они то заиста покрећу. Постоји низ личних разлога који погоршавају ситуацију, али такође је и велика навала празничног доба која може изазвати узнемиреност анксиозности и приближавање плашта депресије. Прекомерна стимулација чула и притисак позитивности покрећу ме. ("

Прилично од Ноћи вештица па надаље, осећам страх од празника. Тачно: страх. До Ноћи вештица, канадски Дан захвалности је већ готов, тако да једино што стоји на путу Божићу јесте Дан сећања, који баш и нема снаге да задржи продају венаца, украса и дрвеће. Једне године сам чак чуо божићну песму на радију дан после Ноћи вештица.

Проблем који се јавља у ово доба године је да људи имају тенденцију да мисле: ово је сезона весеља и среће, па како се неко могао борити са негативним осећањима? Када вас празнична сезона чаробно не излечи, онда ризикујете да вас означе као Гринцх. (Ако добро размислите, чак и тада, Гринцхова надмоћ доведена је до пете љубављу и позитивношћу.) Ментално здравствена стигма гура идеју да ако имамо више позитивних мисли да ће се борити са нашим менталним здрављем спласнути. Ово је токсична позитивност и потпуно занемарује чињеницу да људи могу бити срећни и даље се борити са менталним здрављем.

Токсична позитивност током сезоне празника

Отровна позитивност током сезоне празника може постати стварна штета за оне који се боре са проблемима менталног здравља. У овом видеу расправљам о томе како то ступа на снагу и зашто бисмо то требали имати на уму.

Као што сам напоменуо на крају горњег видеа, требало би да имамо на уму токсичну позитивност током празника. Опет, можда је ове године мало јасније за људе на које је пандемија утицала. Свеукупно се надам да је ово помогло да се изађе на видело да борбе са менталним здрављем не узимају празнике само зато што сезона не захтева ништа осим навијања.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и нефикције из регије Ниагара у Онтарију у Канади. Нађи је на Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.