Да ли ћу имати користи од терапије за своје ментално здравље?

До овог тренутка у мом животу, решавање мојих проблема са менталним здрављем и тражење опоравка био је лични посао и никада нисам био на терапији да бих помогао код стања менталног здравља. Научио сам о својим болестима и учинио саморефлексија и претресање душе. То сам урадио сам, осим што сам присуствовао групе за вршњачку подршку и бити део онлајн вршњачка подршка групе. За све ово време, питао сам се да ли ћу имати користи од терапије за своје ментално здравље?

Никада нисам био на терапији за своје борбе за ментално здравље

Терапија за моје проблеме менталног здравља је нешто о чему размишљам годинама, али заправо никада нисам отишао. Не знам да ли сам икада плашио се одласка на терапију; не више од општег страха социјална анксиозност свеједно ми доноси. Нисам ишао на терапију када сам први пут почео да размишљам о томе јер нисам имао појма како да јој приступим, посебно као малолетник који није желео да моји родитељи буду укључени.

То је у великој мери оно што ме је покренуло да сам радим на свом опоравку. Немојте ме погрешно схватити, научио сам много, а посао који сам обавио довео ми је дуг пут. Више се не стидим, не више

кривим себе за своје болести, и разумем своје окидаче и како да се, углавном, бринем о свом менталном здрављу.

Ствар је у томе што ме само рад довео до сада. Било је много пута када сам био на крај памети са својим депресија или суицидалне мисли, и много пута када више не знам шта да радим. У тим тренуцима се питам да ли бих имала користи од терапије за своје ментално здравље.

Па, зашто још нисам отишао?

Не знам шта бих добио од терапије

Због самосталног рада са опоравком који сам до сада довео, осећам да сам заиста у складу са собом и својим менталним здрављем. Упозорење? Када размишљам о терапији, не знам шта бих од тога добио.

Онако како замишљам терапија за ментално здравље да ли су терапеути ту да помогну пацијентима да схвате своје борбе и преобликују начин на који виде себе са својим менталним болестима. Искрено, једноставно не знам шта би могли да ми кажу или какву бих корист од тога имао јер осећам да већ разумем своје борбе и преобликовање начина на који видим себе је нешто што већ активно покушавам да урадим. Дакле, да ли сам превише самосвестан за терапију?

Знам да толико људи има користи од терапије, чак и када нису у кризним тренуцима. То је добро за њихово опште ментално здравље и само је генерално корисно. Осим тога, нећу се ни претварати да знам све, али знање које имам је једно од мојих највећих прекида.

Ипак, ако помаже другима, можда терапија за ментално здравље може помоћи и мени. Можда би требало да покушам.