Како се осећати остварено
Постоје неки дани, када се осећам посебно узнемирено, када ми је тешко да урадим много тога. Креативност је обично прва – анксиозност има тенденцију да доведе до интензивних напада писца. Али чак и ван креативности, која је тешка чак и када се неко осећа добро, може бити тешко осећати се као да радиш било шта.
Знам ово о себи годинама, тако дубоко у себи знам да се оваква времена могу очекивати у мом животу. Упркос томе, тако ми је тешко да се осећам остварено када се овако осећам – желим да се осећам као да могу да радим ствари, а пошто не могу, спуштам се на себе. Претпостављам да нисам једина особа која се тако осећа, па се надам да ће вам моје размишљање о томе како да се осећате успешније помоћи ако се и ви осећате исто.
Узмите мале победе
Када вам је тешко учинити било шта, немојте се тући што не можете да радите ствари које су више укључене. Прихватите да ће бити потребно неко време да се поново вратите на тај ниво и да је у реду да то буде случај.
Уместо тога, фокусирајте се на мале, наизглед свакодневне ствари које морате да радите. Чак и ако те ствари изгледају као активности за пешаке које не вреде правити галаму, попут прављења хране за себе – Жива сам довољно дуго да знам да током дана лошег менталног здравља чак и такве ствари могу изгледати као борити се.
Када завршите, честитајте себи. Можда се не чини много, али јесте, и заслужујете да вам честитамо.
Зашто вам ове мале победе помажу да се осећате остварено
Важан је разлог зашто би требало да се фокусирате на мале победе које ће вам помоћи да се осећате оствареним. Ако сте оптерећени својим негативним менталним здрављем, тако вам је лако да се осећате као да сте не само безвредни, већ и немоћни. Осећати се немоћним у овом контексту је опасно – нема ништа страшније него бити у лошем стању ума и бити уверен да ништа што можете да урадите то не може променити.
Такве мисли не могу бити даље од истине. Чак и ако нисте у могућности да урадите све што желите, ипак можете да урадите неке ствари, а те ствари су важне, јер то доказује да ваше ментално здравље нема последњу реч. Не мора да вас осакати.
