Анксиозност ме ограничава, али ја се слажем с тим

Не знам колико се људи осећа ограничено анксиозношћу, али ако бих се кладио, рекао бих да је на доста људи погођено ограничењем анксиозности, па сам закључио да је препоручљив пост. Кад сам узнемирен, Сматрам да постоје неке ствари које не могу учинити јер су превише ментално оптерећујуће. Не говорим о ствари које ми није пријатно радити у сваком случају - ово су ствари које волим да радим, ствари на које бих обично проводио много времена да нисам забринут. Овај пост говори о тим стварима.

Како ме анксиозност ограничава

Када сам у посебно анксиозном стању, неколико ствари ми постаје немогуће да урадим добро. Један од њих је читање. Ово је посебно узнемирујуће јер волим да читам и увек се осећам као да заостајем у ономе што желим да читам. Али када сам забринут, сматрам да је усредсређивање на речи и задржавање прочитаног готово немогућим.

Слично, обожавам да гледам стране филмове и ТВ емисије које је потребно титловати на енглески. Будући да то укључује и читање, сматрам да се не могу концентрирати довољно да задржим оно што тамо видим, па се велики дио ствари које волим гледати такођер избацује кроз прозор.

Чак и ако оно што гледам нема титлове, понекад само фокусирање на оно што видим на екрану може изгледати превише ментално оптерећујуће. Доста времена, мораћу да се фокусирам само на ствари попут ИоуТубе видео записа, где гледање онога што је на екрану није неопходно, или само слушање музике, јер то захтева само слушање.

Како се носим са ограничењима која намеће анксиозност

Ово сам већ поменуо, али раније сам се заиста забрињавао што не могу да пратим све ове ствари које иначе волим да радим. И даље се у одређеној мери тако осећам, али углавном је нестало.

Као што је мој анксиозност је напредовао и схватам колико је централно управљање одржавањем а здрав и задовољавајући живот, Заиста не бринем више да идем у корак са било чим. Лепо је држати корак кад могу, али не трудим се да наставим. Кад то урадим, осећам се још горе.

Научио сам да узнемиреност, према потреби, има ограничења која људи без анксиозности немају. Можда, на неки начин, то није фер. Али опет, важно је бити срећан и здрав. Зато ми је једино стало да живим срећан и здрав живот у тим ограничењима.