Када не следите сопствене савете

Писао сам за овај блог неколико година и у то време сам дао много савета за оно што мислим да су добре стратегије за очување сопственог анксиозност под контролом. Из тог разлога, било коме ко ово чита било би лако означити ме као „стручњака“, иако немам академске квалификације да се означе као такви.

Чак и ако то оставим по страни, оклевам да се назовем „стручњаком“ из много једноставнијег разлога: много савета које сам дао у прошлости имам проблема да се задржим. Није да не покушавам - увек се трудим да се држим сопствених савета и уверења - али ја много пропасти више него што бих хтео да признам. Зато бих у овом посту желео да разговарам о томе.

Како нисам успео да следим сопствене савете

Оно што ме је навело да пожелим да ово напишем произашло је из мојих размишљања о мојим недавним навике у исхрани. Раније сам писао о томе како контролисати унос стреса, а недавно сам из било ког разлога подлегао томе. На пример, настављам да једем много слаткиша касно увече након што сам то одлучио престаните да једете за један дан. Било ми је јако тешко да се зауставим у томе.

Због тога се осећам као лицемер. Као, шта ја имам да дајем некоме савете, посебно о тако тешкој теми Ментално здравље, ако не могу да се држим сопственог савета?

Како се помирити са грешком

На овај начин сам одговорио на горње питање. Покушавам да себи кажем да је бити човек много другачије него бити машина. Оно што мислим је следеће: ако се машина поквари, откријете шта узрокује квар, поправите је и то је то. То је једноставан процес. Људски мозак, упркос томе што му се изнова и изнова говори да је попут машине или рачунара, није ни близу тако једноставан. Врло ретко постоје једноставна решења, а проблеми са којима се људски мозак мора суочити су бескрајно сложенији.

Да је речено, побољшање менталног здравља није равно А до Б процес. Можда имате решење, али то не значи да ће ваши проблеми магично нестати преко ноћи. Поново ћете се вратити, и то је у реду. Колико год ово звучало основно, имати план и дати све од себе да га испробате у пракси је најбољи план.