Ограничења анксиозности

Не знам на колико ће се људи ово односити, али ако бих се кладио, рекао бих да је на доста људи погођено оно о чему желим да причам, па сам закључио да је препоручљив пост. Кад сам забринут, откривам да постоје неке ствари које не могу учинити јер су превише ментално оптерећујуће. Ионако не говорим о стварима које ми је непријатно - то су ствари које волим да радим, ствари које бих обично проводила пуно времена да нисам била забринута. Овај пост говори о тим стварима.

Како ме анксиозност ограничава

Када сам у посебно анксиозном стању, неколико ствари ми постаје немогуће да урадим добро. Један од њих је читање. Ово је посебно узнемирујуће јер волим да читам и увек се осећам као да заостајем у ономе што желим да читам. Али када сам забринут, сматрам да је усредсређивање на речи и задржавање прочитаног готово немогућим.

Слично, обожавам да гледам стране филмове и ТВ емисије које је потребно титловати на енглески. Будући да то такође укључује читање, открио сам да ни ја не могу да се концентришем да задржим оно што видим, па је тако и велики део ствари које волим да гледам бачен кроз прозор.

Чак и ако оно што гледам нема титлове, понекад само фокусирање на оно што видим на екрану може изгледати превише ментално оптерећујуће. Много пута ћу морати да се фокусирам само на ствари попут ИоуТубе видео снимака, где гледање онога што је на екрану није неопходно или само слушање музике, јер то захтева само слушање.

Како се носим са ограничењима

Већ сам то помињао, али у прошлости сам се заиста забрињавао да нисам успео да држим корак са свим оним стварима које обично волим да радим. И даље се у одређеној мери тако осећам, али углавном је нестало.

Како је моја анксиозност напредовала и схватао колико је централно управљање одржавањем здравог и задовољавајућег живота, заиста више не бринем о томе да идем у корак са било чим. Лепо је држати корак кад могу, али не трудим се да наставим. Кад то урадим, осећам се још горе.

Научио сам да узнемиреност, према потреби, има ограничења која људи без анксиозности немају. Можда, на неки начин, то није фер. Али опет, важно је бити срећан и здрав. Дакле, срећан и здрав живот у тим ограничењима је једина ствар до које ми је стало.