Опростите прошлости да бисте помогли себи у садашњости

Почетак марта је прилично тешко време за мене. Годишњица је моје несреће и увек ме оставља да размишљам о грешкама које су ме довеле до те тачке. Данас бих желео да поделим вредност коју сам пронашао у праштању прошлости да преузмем контролу над својом садашњошћу.

Тешки разговори доприносе личном расту

Провео сам много времена размишљајући о свим добрим стварима које су се десиле у мом животу, што је заиста помогло мом самопоштовању. Међутим, сматрао сам да је подједнако вредно размишљати о томе шта је пошло наопако и довело ме до различитих ниских тачака.

Тешки су разговори. Често се нађем како поново проживљавам тренутке од којих ми језа пролази кроз кичму, питајући се како сам успео. Иако се после тога увек осећам много јачим што сам то прошао. Иако је тешко размишљати о тим најнижим тренуцима, открио сам да је то кључни део мог путовања.

Како могу изгледати тешке саморефлексије

Не постоји један тачан одговор када је у питању ментално здравље, а најважније путовање је оно које одговара сваком појединцу. Ево како су изгледали неки од мојих унутрашњих разговора:

• Посета „снимку слике“ најниже тачке у питању, прекретница
• Попуњавање околних детаља - ко, шта, када и где
• Забележите околности које су биле присутне и зашто можда нису здраве
• Враћамо се даље да бисмо разумели ментални процес који је тамо водио - зашто и како

Ово никако није формула за успех или прави начин - то је само оно што је успело за мене. Некако "обрнуте рефлексије", био сам у стању да разумем процес из другачије перспективе. Кроз ову врсту рефлексије, често могу да одредим одређене појаве које су омогућиле силазну спиралу.

Како је опраштање прошлости помогло мојој садашњости

Направио сам листу грешака у свом животу. Лепота грешака је, међутим, способност да се учи из њих. Наравно, неке од њих сам морао да правим више пута - неколико је коштало више од других. Било ми је лакше да им опростим учећи од њих. Да никада нисам променио своје понашање или исправио те грешке, било би много теже оправдати их. Користећи их за раст, схватио сам да су те грешке једноставно део калупа који ме чини оним што јесам.

Са снагом опроштаја за околности које више не могу да контролишем, сада сам у могућности да се фокусирам на то ко желим да будем у садашњости. Неко ко учи на грешкама, опрашта им и отворен је за промене. Због те отворености налазим утеху у томе да се моја прошлост креће напред.