Прстен са врпољцима ми помаже у мојој анксиозности

Носим два прстена са којима се врпољим. Један је прстен за предење, дизајниран за врпољење; други је прстен који заправо представља три међусобно повезана прстена и једноставно је добар за врпољење. Увек сам уживао у ношењу прстена, чак до те мере да сам у средњој школи и на раном факултету носио прстење на готово сваком прсту. Тада је то било више естетски вођено, али сам схватио да ми ношење прстена помаже анксиозност.

Како прстенови са врпољцима помажу у мојој анксиозности?

Кад ме погоди, мој симптоми анксиозности обично су напетост мишића, повећан број откуцаја срца, стомачни проблеми, хаотичне мисли, оно што могу описати само као зујање или брујање енергије, а понекад и више. Било би глупо рећи да фидгет прстенови могу решити све те проблеме, због чега то уопште не говорим. Али они могу помоћи.

Кад осетим ту накупину анксиозности, врпољење прстеновима може преусмерити енергију. Физичка активност може узети то зујање забринуте енергије коју сам споменуо и преусмерити је, па заправо одбацује бар део ње уместо да јој дозволи да гради и гради. Опет, то се не решава у потпуности, али дефинитивно чини разлику.

Други начин на који фидгет прстенови могу помоћи у вези са контролом надражаја. Како сам старио, приметио сам да морам да водим рачуна о надражајима око мене јер они могу утицати на моју анксиозност, посебно прекомерна бука. На пример, могу се чути гласна подручја са много разговора који се одвијају одједном покренути моју анксиозност ако се нечим активно не бавим. Кад у тим случајевима врпољим прстеновима, то ми може помоћи да преусмерим узнемирену енергију дајући ми нешто фокус на (иако то обично морам да комбинујем са слушањем музике да бих заиста смирио анксиозност код њих ситуације).

Зашто волим Фидгет прстенове

Разлог зашто волим прстенове за врцкање је то што су суптилни. Нико не трепће оком на мој прстен или на други прстен који носим. Ако ништа друго, могло би бити коментара о томе како су кул, лепи или занимљиви, али не привлаче никакву негативну пажњу, чак ни када се петљају с њима.

Почео сам да истражујем свет фидгет предмета пре много година када сам почео да се бавим својим поремећај брања коже, а куповина спиннер прстена била је међу фидгетима које сам изабрао. Тада сам још увек био у великој мери забринут због скретања пажње на себе и чињења свега што би могло да позове стигма менталног здравља. Будући да су прстенови тако нормалан део западног друштва, чак и прстенови који врпоље лете испод радара и избегавају стигму, док су и даље корисни онима са поремећајима попут анксиозности.

Дакле, ако се бавите анксиозношћу, или чак понављајућим понашањем усредсређеним на тело, попут брања коже, чупање косе, грицкање ноктију и тако даље, прстенови са врпољцима могу бити корисни за разматрање. Замислите их као један од најдискретнијих алата у свом алату за суочавање.

Лаура А. Бартон је писац фантастике и публицистике из регије Ниагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.