„П: Како могу да научим емпатију свом петнаестогодишњаку?“

January 19, 2021 15:40 | мисцеланеа
click fraud protection

П: „Мој петнаестогодишњи син се бори да се повеже са другима. Изгледа да му недостаје емпатије, а такође има проблема са показивањем саосећања. Како му могу помоћи да развије емоционалну зрелост коју видим код вршњака његове старосне групе? “


Тинејџери и емоционална зрелост

Неколико разлога помаже у објашњавању тренутног нивоа емоционалне зрелости вашег сина. Имајући на уму следеће факторе може вам помоћи да смањите своју фрустрацију и забринутост док започињете рад са њим на развијању емпатије и других вештина:

1. Пубертетске године су природно доба интензиван емоционални развој и сазревање. Тинејџери доживљавају емоционалне падове и падове како се њихова тела мењају, како развијају осећај сопства и како се све више фокусирају на своје личне односе. Те промене ретко долазе лако или глатко.

2. АДХД компликује емоционални развој и социјалне вештине код тинејџера. Тхе префронтални кортекс, који је умешан у емоције, треба више времена да се развије у АДХД мозгу.

Стога се ваш петнаестогодишњак понекад може понашати више попут 12-годишњака у смислу емоционалног развоја и регулације. Ова разлика може створити изазовно, збуњујуће искуство за ваше тинејџере приликом кретања у друштвеним, академским и породичним захтевима. Док се крећу кроз ове изазове, могу се негативно упоредити са својим вршњацима. Од

instagram viewer
тинејџери са АДХД-ом често доживљавају одбацивање и изолацију вршњака, могу се заиста борити са учењем дружења и вежбањем прилагођавања другима (посебно са социјалним удаљавањем и учењем на даљину).

3. Каква су деца социјализовани има значајан утицај на то како учимо и показујемо разумевање туђих емоција. Каже се, на пример, да дечаци често „сазревају“ спорије од девојчица. У стварности, девојчице се уче да се дефинишу кроз своје везе са другима више него што то чине дечаци, па развијају способност да читају осећања људи и раније им се прилагођавају. Али, и дечаци су више него способни да науче ову вештину. Деци са АДХД-ом која често промашују или их погрешно читају требаће додатна пракса у овој области, без обзира на пол.

[Кликните да бисте прочитали: Како да научим тинејџера да управља емоцијама?]

Како научити емпатију тинејџерима

Да бисте помогли детету да изгради свест и осетљивост према другима, смањите очекивања и почните испочетка.

Ево једне вежбе која се може вежбати свакодневно, чак и без личне социјалне интеракције: замолите свог тинејџера да посматра друге и извештава шта он мисли да се с њима догађа интерно. Помозите им да уоче ефекте својих речи или поступака на друге. Подстакните активно посматрање и размишљање постављањем питања попут:

  • „Шта примећујете да се тренутно догађа са њима?“
  • „Какав је израз њиховог лица?“
  • "Како замишљате да се можда осећају?"

Можда је лакше изводити ову вежбу док гледате спортски догађај, вест или ТВ емисију. Ваш тинејџер то такође може да вежба за столом за вечером или током породичног зумирања са баком и деком или рођацима. Када бришете њихова запажања, водите рачуна да ваше повратне информације буду неутралне, са циљем да се разјасне и исправе кроз свест и признање.

Иако је социјално дистанцирање можда тешко, одвојите мало времена да пронађете групе или клубове којима би се ваши тинејџери могли придружити, било локално или као део школе. Неформалне групе, посебно ако се односе на активност која је заинтересована за ваше дете, одличан су начин да тинејџери органски вежбају у изградњи емпатије и међуљудских вештина.

Како научити емпатију: следећи кораци

  • Читати: „Моја ћерка је себична и безобразна.“
  • Преузимање: Процените емоционалну контролу вашег тинејџера
  • Читати: Одрасти већ! Зашто толико дуго сазрева

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 14. јануара 2021

Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитудеовим стручним смерницама и подршци за бољи живот са АДХД-ом и с тим повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да вам будемо саветник од поверења, непоколебљиви извор разумевања и смерница на путу до велнеса.

Набавите бесплатно издање и бесплатну АДДитуде е-књигу, плус уштедите 42% од цене поклопца.