Дајте приоритет свом поремећају у исхрани усред животних транзиција

Док се овај последњи део 2021. налази за угао, а још једна нова година се назире на хоризонту, неизбежност транзиције ми је у првом плану. Али док ова идеја о промени често може имати негативну конотацију и узроковати ескалацију нивоа стреса, Сама промена не мора увек да унесе хаос, страх, анксиозност или преокрет у ваш стварни живот искуство. Ако можете да створите тампон менталне и емоционалне отпорности око промена и животних транзиција даље ваш лични хоризонт, имаћете стабилнији, уравнотеженији поглед на то како да управљате стресом док долази. Међутим, да бисте то постигли, такође морате да дате приоритет опоравку од поремећаја у исхрани усред тих животних транзиција.

Утицај животних транзиција на опоравак од поремећаја у исхрани

Живот није статичан, нити би требало да буде. Људско искуство у сталном, динамичном кретању—и, по мом скромном мишљењу, то је авантура живота на овој планети. Међутим, био бих немаран (да не спомињем, непоштен) ако бих прешутио стварност коју промена може да подстакне Ја сам на ивици узнемирености када не дам приоритет свом опоравку од поремећаја у исхрани усред живота прелазе. Ево примера из стварног света да илуструјем шта мислим:

Прошле недеље, мој муж и ја смо провели већину свог слободног времена селећи се у нови стан са много мање простора него што смо имали раније. Касније ове недеље, он ће такође почети да ради за нову компанију на даљину, а пошто ја већ радим од куће, ово биће права транзиција за обоје—учење како да се прилагодимо професионалним ритмовима једно другог у ограниченој количини простор. Иако су обе ове промене позитивне, оне и даље могу изазвати напетост на површини, због чега морам бити намерно о механизмима суочавања и праксама самопомоћи које ме стално подсећају да дајем приоритет поремећају у исхрани опоравак. Разговараћу о неким стратегијама које користим за постизање овог циља у видеу испод:

Како дајем приоритет свом опоравку од поремећаја у исхрани у животним транзицијама

Са којим се конкретним променама тренутно суочавате? Како дајеш приоритет сопственом опоравку од поремећаја у исхрани усред ових животних транзиција? Који су механизми суочавања или праксе самопомоћи које користите за управљање стресом и бригу о свом менталном, емоционалном и физичком благостању? Поделите своје повратне информације у одељку за коментаре испод.