Сматрајте себе одговорним за менталне болести

Није тајна да депресија може утицати на ваше понашање-- да вас може навести да урадите и кажете ствари које иначе никада не бисте урадили или рекли. Али када треба да се сматрате одговорним за лоше понашање? И у којој мери да ли ментална болест оправдава лоше понашање? Које накнаде треба да очекујемо у временима лошег менталног здравља и какве накнаде треба да будемо спремни да доделимо другима? Када депресија једноставно није изговор?

Да ли ментална болест оправдава лоше понашање? Када треба да се сматрате одговорним?

Када сматрате себе одговорним или сматрате одговорним пријатеља за лоше понашање због ментална болест? Пријатељица је недавно рекла да се неко у њеном животу према њој понашао лоше: била је груба, захтевна и манипулативна. „Али, знате, она пролази кроз много тога, и она Ментално здравље није било сјајно." Ово ми се учинило веома добротворним начином сагледавања онога што је у суштини малтретирање на страни ове друге особе. И натерало ме је да се запитам да ли је ико икада дао исти изговор за мене када сам доживео криза менталног здравља.

Знам поуздано да сам био непристојан, несимпатичан и непоуздан у временима лошег менталног здравља. Па ипак, људи које сам подвргао овој верзији мене и даље су део мог живота до данас. Зашто? Зато што ми нису дали да се извучем. Прозвали су ме на то -- са љубављу.

Понашање може бити „опростиво, али неприхватљиво“

Волим да размишљам о врсти „лошег“ понашања које показујемо када се боримо са својим менталним здрављем као оправданим, али неприхватљивим. Можда постоји разлог за то, али то не значи да други људи то треба да толеришу.

Свако има право да се према њему поступа с поштовањем, и не дијагноза менталног здравља чини те изузетим од те чињенице. То што сам био одговоран за своје понашање када сам био болестан помогло је да се супротставим осећањима дисоцијација Почео сам да се развијам: приморан да се суочим са начином на који су моји поступци утицали на најближе ми је помогло да осетим да сам и даље важан део њихових живота.

Наравно, правили су изузетке за мање и безначајне прекршаје, али су одбили да ме инфантилизирају, а за углавном сам био прозван због свог лошег понашања -- јер иако је то могло бити оправдано, није прихватљиво.

Сматрати себе одговорним је витални корак ка опоравку

Сви смо урадили и рекао ствари због којих жалимо у време лошег менталног здравља. Али држање себе одговорним у овом тренутку помаже вам да останете присутни у вашим односима, подсећајући вас да ваша болест не надмашује право других људи на поштовање.

Исто тако, важно је запамтити да мажење особе са менталном болешћу када вас је увредила или прекршила ваше границе није помаже им - све што им даје разлог да тону даље у празнину, на место где њихова дела и речи немају вредност или значење. Држећи их на одговорност, подсећате их да им је још увек место у својој породици, групи пријатељства, њиховој заједници, и што је најважније, у вашем срцу.

Дакле, иако би то могло бити болно, непријатно и тешко, време је да почнемо да прозивамо једни друге. Без изговора.