Тешки разговор: 7 савета за испробавање
Тешки разговори су, тешко. Можда чекате да друга особа иницира; можда не желите да упропастите своју везу. Могли бисте се уверити да нема о чему да се разговара, да ће се проблеми довољно магично отопити. Већину времена, нажалост, то није тачно-већину времена морате имати тежак разговор.
7 савета за тежак разговор
Следећи пут кад вас сврби разговарати о нечему тешком са неким до кога вам је стало, испробајте неке или све следеће савете.
- Обавестите другу особу или људе да треба да водите тежак разговор. Све странке ће имати користи када сви дођу емоционално припремљени. Ако вас затече тешка тема, може се изазвати реакционарни, а не рационални одговор. Ако је постављање одређеног времена и места корисно, заједно схватите те детаље.
- Изаберите начин комуникације у коме све може бити угодно, директно и искрено. То може бити телефонски позив, датум ручка или вечере, планинарење или нешто друго. За многе људе слање СМС-ова може довести до погрешне комуникације; за друге је то угоднији начин за разговор о тврдим стварима. Уверите се да се сви укључени људи слажу око најбољег начина комуникације.
- Ако сте изузетно емотивни, размислите о чекању док се мало не охладите. Водећи тешке разговоре када сте љути може довести до тога да кажете ствари које не мислите. Одвојите мало времена сами и будите намерни да се смирите. Ствари ће бити много глађе ако сте емоционално стабилни.
- Удахните дубоко након што нешто чујете и удахните још једном пре него што одговорите. Неко може делити да сте повредили њихова осећања, а можда нисте знали. Чак и ако сте у разговор ушли смирени и сабрани, слух би вас могао мало одбити. Дубок удах може вас вратити у равнотежу. Још један дах вам може помоћи да се утихнете довољно да бисте знали како да одговорите.
- Користите изјаве које почињу са „И.“ Уместо да кажете: „Никада не желиш да проводиш време са мном“, реци: „Осећам се повређено када не посегнеш за неколико дана. "Ово задржава фокус на вашим осећањима уместо на грешкама другог, што може одржати разговор у току здраво.
- Постављајте питања из знатижеље, а не из осуде. Ово може бити тешко, посебно када сте пуни емоција. Међутим, када поставите искрена питања, сазнате одакле долази друга особа и често откријете дубљи проблем. Два фантастична питања која функционишу у свим врстама сценарија су: "Можете ли то детаљније објаснити?" и „Шта бих могао боље од сада?“
- Реците искрено извињење. Извињења су критични део тешких разговора. Извињење је не говорећи: „Жао ми је што се тако осећаш“. Морате прихватити одговорност и бити конкретни. Извињење каже: „Жао ми је што сам заборавио да дођем на ваш плесни рецитал“, „Жао ми је што сам викао на вас“ или „Жао ми је што сам вас лагао“.
Тешки разговори су вредни тога
Започињање тешког разговора је застрашујуће, али морате веровати да ће се ваша веза побољшати разговором (и то ће!). Неки од дијелова живота који највише испуњавају су односи које стварате с другима, а одвајање времена за рјешавање проблема непроцјењив је избор.
