Насиље у породици може променити ко сте

Пре читавог живота, док сам седео на кревету, не могавши да ставим ноге на под и кренем, плакао сам себи: "Јесам боље од овог! заслужујем више него ово! "Интелектуално сам знао да је мој веза са мојим мужем Виллом нанијела ми је велику штету, али нисам могао сасвим ускладити своје емоције и ум. Глава ми је рекла РУН, али моје су емоције стале на ногама. Најбоље што сам могао устати из кревета био сам да то кажем себи данас Прелазио бих до Вилла. Данас био бих оног дана када бих водио Хелен Келлер на пумпу за воду... данас Вилл ће разумети. Данасмој муж би се променио и ми бисмо се пробили кроз зидове између нас. Данас Ја бих то исправио.

Са погрешном мотивацијом, ставио сам ноге на под, обрисао сузе и чврсто стао на немогуће дрхтав темељ. Нисам разумео толико много ствари! Нисам разумео да нема ничега... НИШТА... Могао бих да то исправим. Нисам знала да моје способности да комуницирам, да будем емпатична, да негујем и да верујем у другу особу не могу утицати њега. Све те сјајне особине у мени су му пале мртве.

Ја падао је мртав пред ноге из дана у дан. Пробудио сам се плачући у истом циклусу. И још, Кривио сам себе што га нисам контактирао. Моја фрустрација проузроковала је да се понашам на крајње непожељне начине. Нико не воли да се свако јутро буди осећајући се као неуспех, али то није био крај. Могла бих бити, стварно мислим.

Злоупотреба је проузроковала промену у срцу

Моје реакције на злостављање постале су мање "нормалне"

Током година, особа коју сам научила бити живим у злостављању постала ми је веома различита. Чуо сам како му говоре ствари које никад нисам ни помислио да бих рекао. Желео сам да му се догађају лоше ствари да бих могао да му будем спаситељ. Желео сам да му неко учини оно што ми је учинио да осети бол, али нико могао учини му оно што је учинио другима. Он је отеловио супер-људску снагу против бол. Није одговорио како би "нормална" особа реаговала.

И током година, мој реакције на његову злоупотребу постајало је и мање и мање „нормално“. Срамио сам се себе. Моје добре особине више нису биле драгоцене - чинило ми се да су ме изневериле. Осјетио сам како сам у искушењу да се увучем у велику куглу мржње и отров, одустајући од сваког дара који ми је Бог дао.

Промјена ко сте узрокује неистинитост, неконзурност

Вероватно најштетнији ефекат злостављања јавља се када се жртва „претвори у“ некога ко се одвојио од њихове праве природе као што сам имао ја. Неки злостављање жртава урадити постати дисоциран и осећају се као да понекад посматрају себе изван својих тела. То се може догодити током злостављања или када се жртве осећају примораним да реагују на начине који их штите, али иду против онога ко су (попут реакција мржње према другој особи, према злостављачу).

Насиље у породици и раздвајање од наших истинских сељака

Домаће злостављање може да подстакне осећање дисоцијације и неспособности (наше осећај преваре или се стидимо свог понашања). Насилник подстиче та осећања називајући нас лицемерима, слабима и тако даље, јер потврђивање наших негативних осећаја држи нас под контролом. Али може вам помоћи да то знате свака особа у неком тренутку осети сличну недоследност између тога ко су и како делују. Када се особа без злостављања тако осећа, за њих је често толико тешко као што сте и ви да ставите прст на проблем.

Злоупотреба мења ко сте, али можете вам узвратити

Недавно сам прочитао књигу Брендона Бурцхарда Наплата: Активирање 10 људских покрета због којих се осећате оживели. Тврди да наша тежња за конгруенцијом изазива негативне осећаје када се наша понашања / мисли не подударају са оним за кога мислимо да смо. Исто тако, када постављамо стандарде за своје понашање и испуњавају те стандарде рутински и уобичајено, осећамо се сложено и задовољно ко смо. Кад се наша самопоуздање усклади с нашим мислима и понашањем, осећамо се добро у себи!

Господин Бурцхард каже да је свима достојан циљ „створити више стандарде и очекивања“ за себе а затим "унесите те стандарде и очекивања у начин на који [ми] комуницирамо са светом." Његова мантра за нас је

"Размислите више о себи и захтевајте да ваши поступци буду у складу са оним ко сте и ко можете бити."

Наравно, у свету злостављања понекад ваши основни инстинкти за преживљавањем (попут „останите живи“!) Превазилазе жељу да будете конгруентна особа. Ако вам је живот у опасности, учините све што је потребно да останете живи, а затим се склоните доврага (Како пријавити насиље у породици, насиље у породици и телефонске линије).

Али већину времена можемо одабрати конгруитет преко неконгруности. Ако ћете себи поставити стандард понашања, а затим тај стандард живети у својим мислима и поступцима, осећаћете моћ. Схватићете то ти контролишеш уместо да се осећаш емоционално контролисан од стране вашег злостављача. Кад се осетите моћнијим, боље је да видите истину своје ситуације. Видећете да злостављање постаје јасније и фокусирано даље од вас (уместо да ви будете фокус злостављања).

Данас вас изазивам да одаберете једно од својих најбољих квалитета и УЖИВИТЕ то. Ако сте паметни, учините нешто да бисте били паметнији. Ако волите, учините нешто да ширите љубав кроз своје окружење (реч савета: волети свог злостављача престаје пред њиховим ногама - не настављају круг љубави, зато их не трошите на њих). Ако мрзите себе када вичете, одлучите да говорите само неутралном гласноћом. Могућности су бескрајне.

Морате изабрати ко сте. Усудим се да то урадите.