Разумевање „теорије леденог брега“ понашања

„Теорија леденог брега“ је често цитирани модел понашања који наводи да се понашање особе може правилно разумети само у контексту фактора који су га изазвали. Оно што човек чини је „врх леденог брега“ - оно што не видимо су емоционални, социјални, културни и други фактори који леже „испод површине“ да би изазвали такво понашање. Теорија се широко користи у послу, психологији и академској заједници. Такође је одличан алат који имате у задњем џепу када се бавите проблемима у личним односима и вежбате самосвест. Ово је једна теорија која заиста држи воду (извините).

Теорија леденог брега и „лоше“ понашање

Прошле недеље сам био беспотребно груб према некоме. Играо сам се са девојкама кад је возач достављача покуцао на врата. Кад сам га отворио, мој пас од седам килограма са Наполеоновим комплексом провукао ми се кроз ноге и потрчао, лајући, на возача. Човек је скочио уназад низ моје предње степенице, умало да се није срушио и заправо испустио кључеве, телефон и пакет који је дошао да испоручи. Љутито је викао (и више пута) „Треба да научите да контролишете свог пса! Средите свог пса! Шта то радиш?! "У том тренутку требало је да кажем„ Жао ми је што вас је уплашио. Обећавам да је безопасан - само ми се провукао кроз ноге. „Али нисам. Узвратила сам му да је претјерао и био смијешан. Срећом, комшија је успео да га смири, а он је ратно предао пакет и вратио се у свој комби, док сам без речи затварао врата.

Коришћење теорије леденог брега за идентификовање личних окидача

Чим је отишао, био сам прожет кривицом за своје понашање. Зашто сам тако реаговао? Зашто се једноставно нисам извинио и дифузирао ситуацију? Остатак поподнева осећао сам се грозно. Тада, док сам лежао у кревету, размишљао сам о ономе што се догодило десет минута пре оног куцања на врата. Управо сам завршио суочавање са топљењем колачића од мог трогодишњака у трајању од 40 минута док сам чистио крхотине стакла са кухињског пода након покушавајући да испразним машину за суђе са вртоглавим шестомесечником на боку, а тај исти пас од седам килограма са Наполеоновим комплексом био је болестан простирка. Била сам избезумљена, фрустрирана, болна и исцрпљена. Био сам буре барута. Бес возача достављача, иако разумљив, била је искра која је осветлила фитиљ мог беса.

Кад сам схватила зашто сам се понашала онако како је било, било је много лакше опростити себи. Мој испад је био несразмеран и погрешно усмерен, али био је симптом дубљег проблема - емоционалног сагоревања.

Овај приступ ми је такође помогао да рационализујем понашање возача достављача. Колико сам знао, можда је имао патолошки страх од паса изазван траумом из детињства. Можда му је то био први дан на послу. Можда је патио од депресије или је био природно узнемирен. Теорија леденог брега помогла ми је да нашу интеракцију ставим у контекст у коме нико од нас није био негативац - обојица смо били само људи који се баве стварима испод површине.

Понашање је само врх леденог брега

Теорија о леденом брегу не ослобађа вас неправде. Не значи да је свако понашање прихватљиво ако за то постоји основни разлог. Али то је користан начин препознавања личних покретача и побољшања самосвести. Такође је ефикасан начин обраде сукоба за изградњу, одржавање и обнављање односа. Наравно, по том питању бих могао рећи много више, али покушајте да овај блог сматрате врхом санте (опет, извините).