Поуке из писања блога „Суочавање са депресијом“ 2020

Ово ће бити мој последњи пост 2020. године. Не само да идемо у нову годину, већ ћу родити за нешто више од недељу дана, а узећу и неколико недељама након тога да се као четворочлана породица скрасимо у нашој новој рутини (и врло користим реч „рутина“) лабаво). Па, имајући то на уму, мислио сам да бих користио овонедељни блог да размислим о ономе што сам научио 2020. године, и тачније, ономе што сам научио од придруживања ХеалтхиПлаце заједница.

Шта сам научио из писања блога „Суочавање са депресијом“

1. Самоанализа је тешка: Када сам се придружио Здравом месту као блогер за ментално здравље, Претпостављао сам да ће бити лако. Живео сам са ментална болест више од двадесет година и откако сам се опоравио од слома пре шест година, био сам све само не стидљив у подели својих искустава. Међутим, сазнао сам да постоји велика разлика између разговора са пријатељем о вашем менталном здрављу на кафи и писања о томе у блог и слање у свет на просудбу без контекста и без могућности да квалификујете оно што сте рекли на основу рецепције коју добијате. Ово ме је натерало да се суочим са неким непријатним истинама о свом
   instagram viewer
   Ментално здравље, и да прихватим да постоје нека подручја у којима имам још много посла.
2. Нема „уредних“ одговора: Волим да сваки блог завршим позитивно, да пружим трачак наде да је могуће превазићи било који елемент депресија Обратио сам се у том посту. Али истина је да опоравак од депресије није линеаран, и ако нас је 2020. нечему научила, то је да не можемо знати шта ће донети сутра. Живимо у времену без преседана неизвесности и као неко ко живи са нама опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), Често сам се мучио да ово прихватим. Требаће времена да се свет опорави од ове пандемије, а требаће ми више од 600 речи да се опоравим од болести.
3. Људи се неће увек сложити с вама, и то је у реду: У септембру сам поставио блог о томе да ли је себично покушати за бебу ако имате историју депресије. Закључио сам да свако има право на породицу, без обзира на своју медицинску историју. Одговор је био разнолик, а неки читаоци су тврдили да је неправедно излагати дете ризику од рецидива и свим траумама које би за собом повлачиле. Док сам разумела коментаре, борила сам се да их пустим да лажу, а као мајка чак сам неколико њих сматрала лично увредљивим. Сазнао сам да не можете никога присилити да се сложи с вама, посебно када је њихово гледиште обликовано личним искуством. Свачије искуство са менталним здрављем је јединствено и стога је свако мишљење валидно. Важно је да се према тим мишљењима односимо с поштовањем, чак и када се разликују од наших.
4. Сви смо у овоме заједно: Можда не делимо иста мишљења, али оно што делимо као писци и читаоци Здравог места је жеља да побољшамо наше разумевање менталног здравља и створимо културу отворености и емпатије за оне који пате. Видео сам чланке како ХеалтхиПлаце допиру до људи из целог света и доноси ми велику утеху када знам да има људи широм земаљска кугла посвећена томе да говори о стварима о којима пре само десет година не би ни сањали да разговарају у било чему осим у пригушеним тоновима иза затворених врата врата.

И тако, како се завршава мојих првих неколико месеци са ХеалтхиПлацеом, желим да се захвалим свима који су навратили на овај блог. Искуство писања о мом путовању у ментално здравље било је изузетно корисно за мој опоравак, и иако знам да ће предстојати изазови, осећам се спремнији него икад пре да се са њима суочим.