Суочавање са неизвесношћу и непознатим

Не носим се добро са неизвесношћу. Волим да се осећам припремљено. Волим да очекујем одређену ствар и волим када се та ствар догоди. Не сналазим се добро нагле промене плана, и не остајем смирен кад се догоди катастрофа. Непознато је главни извор анксиозност за мене - често ме страх од неочекиване будућности исцрпљује. Радио сам на томе да живим са неизвесношћу, зарањајући у непознато са знатижељом уместо са стрепњом. Прочитајте две моје омиљене идеје за суочавање са неизвесношћу.

Суочите се са неизвесношћу планирајући то

Прва пракса која ми помаже да се изборим са неизвесношћу је да јој прво направим простор. Волим да планирам ствари и волим да се претварам да могу контролишу сваки исход. Али истина је да не могу. Без обзира колико сам посвећен задатку, живот има начин да баци незгодне лопте.

Дакле, када извучем детаљан план, остављам мало простора за неизвесност. Кажем себи да је у реду ако ствари не иду савршено. Ово би могло изгледати као да се дозволи рад додатног времена вожње у случају несреће на путу; такође може изгледати као да кажете „да“ спонтаној активности која звучи забавно, а не

прекомерно размишљање то. Овако, не осећам се одбачено кад ми нешто неочекивано уђе у живот.

Суочите се са неизвесношћу фокусирањем на садашњи тренутак

Али понекад не стигнем и толико далеко. Понекад се толико увијем у своју главу да не могу поглед у будућност а да се не плаше од страха. У тим сценаријима доводим се до садашњег тренутка. Питам се: „Шта треба да радим одмах? "То би могло бити устајање из кревета, ходање до школе или ручање. Дубоко удахнем.

Оно што у овим тренуцима треба моју пажњу је моје Тренутни ја, не моје будуће ја. У ствари, фокусирање на садашњи тренутак не само да ме одвлачи од гигантских брига које имам због непознатог, већ ми заправо помаже да се осећам спремнијим за неизвесну будућност.

Непознато не мора бити застрашујуће

Ово су само два савета од многих који вам могу помоћи да се изборите са стрепњом коју осећате због будућности. Осећати се нервозно пред неизвесношћу је у реду! Само запамтите да непознато не мора бити застрашујуће. Наравно, не знате шта следи, али није ли то мало узбудљиво?

Чекају вас сјајна искуства, људи и места о којима још нисте ни сањали. Зато се мало нагните и покушајте да не бежите од непознатог. Још увек не треба да зарањате у то, али можете да почнете да учите како да се носите са неизвесношћу. Будућност је светла!