Прихвати их. Подршка им. Имати своје леђа.

Схваћате да симптоми АДХД-а вашег супружника или детета нису последица лењости или пркоса. Али, ипак, понекад је тешко са њима живети. Овде, експерт за АДХД, Русселл Барклеи, објашњава како заменити критику саосећањем.

Можда сте једном помислили да и ваша вољена особа с АДХД-ом има дете мотивациони проблем, проблем у понашању, морални пропуст који би он могао лако да промени или је намерно доносио лоше животне одлуке.

Можда сте веровали да се он може само променити ако то жели. Можда сте задржали саосећање са његовим тешким положајем, јер је, некако, заслужио оно што му се догађа пошто је "изабрао" да се понаша импулсивно, емотивно и непажљиво. Можда сте чак и критиковали вољену особу због тога што сте се одлучили за "тај начин", гледајући на њене поступке као намерно недолично понашање и неодговорност.

Надамо се да сада знате да ниједна од тих претпоставки није истинита. Та промена перспективе обично са собом доноси и дубље разумевање шта може ићи по злу са супружником, сином или ћерком. Надам се да вас је то довело до већег саосећања са животом ваше вољене особе и веће спремности да му помогнете у управљању овим

хронична инвалидност.

Ево неких начина на које можете помозите својој вољеној особи са одраслим АДХД-ом.

1. Будите прихватилац и добар слушалац. У разним накнадним студијама (укључујући моје властито) децу са АДХД-ом у одраслој доби, истраживачи који раде независно једни од других открио је нешто: Одрасли са АДХД-ом који су сматрали да им иде добро, увек су имали некога ко их је прихватио за кога и шта они су. Да их неко никада није напустио у невољи и слушао их када је требало да разговарају о својим проблемима. То је особа којој су увек веровали да је ту због њих. Чак и ако је било само слушати их и односити се на њих, то је била вредна улога.

[Бесплатно преузимање: 25 ствари које воле о АДХД-у]

То што нисте ни у комаду не значи да негирате или оправдате оправдање за непримерено понашање или последице које воли ваша особа. Можете бити добар слушалац и прихватач док још увијек отворено признајете чињенице неке ситуације. Можете бити конструктивно критични без да морално просуђујете.

2. Будите члан тима за подршку Одрасли са АДХД-ом не требају само професионалци који ће им дијагностицирати, лечити и подржавати их кроз потешкоће које имају у покушају да измене себе и свој живот на боље. Такође им требају људи који разумију да се боре са инвалидитетом у неуроразвоју и који показују мало саосећања са својим борбама. То саосећање треба исказати чак и ако покушаји ваше вољене особе да се промене нису увек успешни. Ова особа га охрабрује и активно му помаже током процеса промене. Попут тренерског тренера или бабице, улога укључује помагање вољеној особи кроз пролазак ка новом и бољем животу. Ако сте толико склони, можете му помоћи у променама које он покушава да изврши. Не схватате га само о одраслом АДХД-у, већ му помажете да га „поправи“.

3. Постаните адвокат Понекад ће вашој вољеној особи бити потребна помоћ у објашњавању шта је АДХД другима у вашој породици и изван ње. Или би могао да искористи вашу помоћ у одбрани од безобразних или незналица других. Ваша вољена особа би такође могла користити вашу помоћ у подстицању других да прихвате и направе смештај за њу. У тренуцима када рођаци, пријатељи или друштвени познаници дају безосећајне или критичке изјаве о својој вољеној особи, можете помоћи да се предомисле. Они можда не разумеју природу поремећаја. Ако је то случај, можете дипломатски исправити њихово неразумевање. Можете чак и да предложите ресурсе које могу да искористе како би научили више о АДХД-у одраслих.

Ваш посао адвоката је да не одгурнете нечију главу у одбрану вољене особе када је неко лоше говорио о њему. Уместо тога, ваша улога је улога учитеља, везе или дипломата који објашњава праву природу симптома АДХД-а ваше вољене особе. Опет, немојте изговорити, негирати или прикривати неправде своје вољене особе и штетне последице његових поступака. Али можете помоћи другима да схвате какву је улогу АДХД могао играти у таквим недоличним понашањима и грешкама.

[„Да ли је АДХД стваран?“ Како да одговорим на сумње тактом и чињеницама]

Улога заговорника може се играти са људима из владиних агенција, школа или других организација са којима ваша вољена особа мора да се бави. Само бити с њом кад покушава преговарати о овим бирокрацијама може бити од велике помоћи.

4. Постаните доброчинитељ. Ово није улога коју могу играти већина рођака, партнера или блиских пријатеља. То укључује располагање финансијским средствима како бисте могли да платите конструктивне ствари које ваша вољена особа жели да уради. Преузимање ове улоге може значити плаћање професионалних евалуација и третмана, школарине и књига или га ангажовати у летњем или хонорарном својству ако имате своје предузеће. Бити доброчинитељ може значити да помажете у проналажењу превентивне здравствене и стоматолошке неге своје вољене особе или покривате кабинете ако она има осигурање, али не могу да их приуште. Ово је један од начина који сам одабрао да помогнем брату и нећаку, који су обоје имали АДХД.

Примјетите да све ове ствари подржавају конструктивне активности које нуде шансу за побољшање живота ваше вољене особе. Новац неће поправити све; проблеми се још увек могу појавити. Али оно што ваша финансијска подршка може учинити да отвори врата могућности за само усавршавање. А то је, како кажу, непроцењиво.

[„Дан у животу адвоката за АДХД“]

Прилагођено уз дозволу компаније БАРКЛЕИ, Р.А. (2017). УЛОГЕ које можете да вам помогну. У Р.А. Барклеи, Кад одрасла особа коју волите има АДХД: Професионални савети за родитеље, партнере и сестре (стр. 293-306). http://dx.doi.org/10.1037/15963-015. Цопиригхт © 2017 Америчко психолошко удружење. Свако даље коришћење захтева писмено одобрење Америчког психолошког удружења.

Ажурирано 20. априла 2018