„Желим да моја супруга схвати колико напорно покушавам“

„Желим да мој муж схвати да то не радим намерно. Мисли да "заборавим" да затворим ормариће или "заборавим" да нешто намерно одложим. " Гинни, клијентица из моје групе за одрасле са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД), делила је своје фрустрације због живота са мужем без АДХД-а. Њена потреба за саветима о АДХД-у је уобичајена.

Алан, који је кимнуо у знак слагања, додао је: "Желио бих да моја жена схвати колико се трудим. Она не улаже колико труда треба да радим ствари које јој буду лако. " Та два коментара отворила су врата, покрећући живу дискусију о томе воли некога са АДХД-ом.

Када сам се срео са неким партнерима мојих клијената - од којих многи немају АДХД - имали су своје фрустрације. „Понекад помислим да имам друго дете“, „Зашто се може фокусирати на ствари у којима ужива?“ "Ако она то може понекад, зашто не може то радити стално?" биле уобичајене примедбе.

Иако се сви брачни парови морају сналазити у изазовима, ефикасно комунициратии сарађивати, АДХД оптерећује однос. Многи моји клијенти с АДХД-ом имају партнере који су тако високо организовани да су у шали оптужени да имају синдром вишка пажње или АСС. Временом, чини се, "супротне" квалитете које су првобитно привлачиле једна другу, губе привлачност.

Када веза нађе грубу мрљу, саветујем паровима да се усредсреде на снаге других, а не на њихове слабости. Кажем им да размишљају о себи као о тиму.

[Бесплатан брошура: 6 начина АДХД саботаже]

Сваком победничком тиму потребни су разни сетови вештина да би могао да функционише - играчи који могу благовремено да изведу детаљан план игре и они који инспиришу својом великом енергијом и спонтаношћу. Фудбалски тим састављен од само повратних поена неће победити на дан игре.

Играјте игру са оценама

Одређивање одговорности и потреба за пар - које су се обе могле променити откад сте шетали низ пролаз - продуктиван је начин за почетак. Једна стратегија за то је описивање - на скали од 0-10 - колико је важан или исцрпљујући задатак за сваког од вас.

На пример, уместо да кажете свом партнеру да је тешко организовати празничну забаву, реците му: "Било је 10 - или 11 - саставити ту забаву."

Парови су понекад изненађени резултатима ове рејтинг игре. Један брачни пар открио је да му је одустајање након посла било на листи мужевих потреба, док је његова супруга оценила да помоћ у кухињи добија 10. Резултат? Муж је помогао да припреми вечеру оног тренутка када је стигао кући из канцеларије.

[Шта највише волим од вас (и вашег АДХД-а, превише)]

Гинни и Алан отишли ​​су кући и разговарали колико енергије (још једном, 0-10) треба да потроше на задатке са својим партнером. Свако је био искрено изненађен напором потребним да се изврше неки задаци за које је сматрао да не могу без проблема. Такође су разговарали о томе колико су битни да сматрају сваки задатак. Ово је дало Гинни и Алану јасан осећај шта је важно за сваког од њих, као и за њихове супружнике.

Наоружани овим информацијама преговарали су о одговорности. Гинни је схватила да њен супруг не мари за то што ће појести гурманску вечеру (према њему је била тројка) колико да има неупадану столицу на којој ће седети у породичној соби (огромних девет).

Гинни и њен супруг нису се разилазили око свега. Обоје су дали једно важно подручје од 10 до: желећи да буду вољени и цијењени због себе.

[Прихвати их. Подршка им. Имати њихове леђа.]

Ажурирано 29. септембра 2019