Размишљање о анксиозности као прилици која ће вам донети корист
Да ли је анксиозност икад прилика, а не препрека? Ако доживљавате анксиозност често је примамљиво о томе размишљати искључиво као о негативном, застрашујућем искуству. Међутим, анксиозност на најосновнијем нивоу је заштитни одговор који вам може помоћи да се прилагодите претњама у свом окружењу. Следећи пут кад осећати анксиозност, покушајте да развијете а позитивно размишљање о својој анксиозности користећи је као прилику за побољшање.
Анксиозност као прилика: Разматрање благодати анксиозности
- Сазнајте више о себи. Иако се осећате негативно, ваша анксиозност даје врло јасан осећај због којих аспеката вашег живота сте забринути. Користећи анксиозност као прилику за размишљање, можете научити о својим приоритетима и вредностима и боље структурирати свој живот око њих.
- Превладајте своје страхове. Анксиозност може произвести непрестано застрашујућа искуства која људи углавном желе да избегну. Међутим, уместо да своју анксиозност доживљавате као препреку са којом се свакодневно суочавате, можете је сматрати приликом да увежбате рад кроз нешто што вас плаши. Када се гледа на овај начин, свакодневна анксиозност вас оснажује вежбати еластичност.
- Развијте самопоуздање. Свакодневно доживљавање анксиозности може вам учинити да се осећате рањивим, али заправо доказује супротно. Сваког дана када искусите анксиозност и прођете је, постајете јачи и способнији - ваша анксиозност показује вашу способност да успете упркос недаћама.
Размишљајући о анксиозности као о прилици, а не о препреци, можете сазнати више о себи и побољшати свој живот у том процесу. На које друге начине сте користили анксиозност да бисте створили позитивне промене у свом животу? Коментар испод.
