5 Знакови упозорења који би могли бити ваша преломна тачка

Недавно сам код својих клијената приметио образац који називам „прекретницом“. „Прелазна тачка“ у основи је време у животима људи када, из различитих разлога, стратегије које користе за компензацију изазовима АДХД-а више не делују. Ову „преломну тачку“ често доживљавамо заједно са осећајем преплављености и хаоса. Све до „прелазне тачке“ људи су били у стању да уравнотеже познате или непознате изазове са АДХД-ом стратегијама за које можда нису ни схватили да користе. Све до „прелазне тачке“, били су у стању да се прилагоде и добро се изборе са својим симптомима, чак и до даљњег испод радара за службену дијагнозу АДХД (другим речима њихови симптоми нису ометали њихове функционисање). Али из неког разлога животна промена - то би могла бити промоција посла, промена односа, промена у школи или мноштво различитих ствари - чини тренутне стратегије су неефикасне и с временом постоји осећај да ствари више не иду добро и заправо се чини да се живот распада у великој начин.

Ево неколико животних ситуација које би могле бити могуће „прелазне тачке“:

Знак упозорења бр. 1: Нови проблеми у школи. Често, кад су виши основни илисредњошколски хитови, ученици почињу са одвикавањем јер осећају већу одговорност у жонглирању више учионица, више домаћих задатака и већих учионица. Изненада се чини као да ништа више не ради. Не могу завршити ствари које желе да заврше, све некако пређе у хаос, ствари почну да се поништавају. Њихов школски посао почиње да пати; могу имати проблема са концентрацијом у разреду, забораве да предају домаће задатке или започну са потешкоћама у вези са старим пријатељствима. Често нико не препознаје ове знакове упозорења као АДХД-ове јер су студенти раније успели или су могли да надокнаде своје изазове. Родитељи и васпитачи почињу се осећати беспомоћно када изгледа да претходно успешни ученик постаје немотивиран. Студентима се каже да се само требају више потрудити. Сви нису сигурни како да се дете врати на прави пут, а ученици се осећају глупо, лењо и неспособно.

Знак упозорења бр. 2: Немогућност суочавања са значајним животним променама. Неки људи са АДХД-ом доживе своју прву „прекретницу“ након значајне животне промене… чак и позитивне промене у животу, попут удаје или пресељења у нови дом. Очекују се ове велике животне прославе са великом радошћу, али често могу бити промена која „наговештава“ равнотежу. Можда сте успели да уравнотежите свој живот и свој распоред и где сте до сада постављали ствари, али онда се венчате и сада ваш супружник има другачији начин поступања или очекивања од начина на који би ствари требале бити организоване које се разликују од ваших погледа, а да не спомињемо да се морате бавити додатним стварима у свој простор. Полако примјећујете да ствари не функционирају онако како су имали прије, и зато што је ово претпостављено да будете најсрећнији тренутак у вашем животу, мислите да мора да нешто није у реду с вама... зар не? Погрешно! Значајне животне промене, као што су склапање брака, друго дете или пресељење кућама често могу да поремете непознату равнотежу.

Знак упозорења бр. 3: Немогуће је успешно прећи у нову улогу на послу. Све до своје „прелазне тачке“ ви сте заиста добро обављали свој посао. У ствари, тако да сте унапређени. Полако ћете можда почети примећивати да не радите овај нови посао онако како су сви очекивали, а почнете да се изолирате, плашите се посла и на крају ћете можда добити отказ. Шта се десило? Дошли сте до своје „тачке“. Не зато што нисте заслужили посао, већ зато што промене на послу често долазе променама особља, подршке, радног простора итд. то те одбацује.

Знак упозорења бр. 4: Промена породичне динамике. Ако се нађете са новим одговорностима и променама у породици, као што су узимање старијег родитеља, додавање чланова породице или добијање новог цимера, додатне одговорности, промена рутине и стрес могу постепено да потону и оставе вас преплављени и неспособни да се носите са собом раније. Тако је лако почети размишљати да сте ужасна мама, неприлагођена породичним обавезама или је можда суђено да живите сами. То НИЈЕ ВАС, избачени сте из равнотеже и ваша способност да надокнадите АДХД старом рутином, структурама или системима више не функционише. Али уместо да видите истину, да није ништа погрешно или знате да то можете да поправите, испуњени сте незаслуженом кривицом и срамотом.

Знак упозорења бр. 5: физичка повреда. Људи често доживе своју „прекретницу“ када се смањује стратегија управљања АДХД-ом, попут вежбања или промене нивоа активности. Непознато многим људима са АДХД-ом, учествовање у спорту и / или свакодневном вежбању пружа неке додатне Допамин нашем мозгу и помаже у стварању структуре и рутине у нашем животу који помажу у бољем управљању АДХД-ом симптоми. „Прелазни бодови“ су уобичајени за средњошколце који су успели не само у спорту већ и академски, само да пођу на факултет и први пут доживе неуспех. Без ригорозног физичког тренинга и структуре средње школе почињу да се полако распадају. Још једна уобичајена „тачка“ за особе са АДХД-ом је када су доживели повреду и морају да смање активност или вежбање. Ова промена у рутини и одсуство свакодневних појачавања допамина може изазвати претходну стабилност, ниво енергије и способност фокусирања и живот почиње да се ниже.

Као што видите, многи разлози, који су често ван ваше контроле, могу вас довести до вашег „типпинга“ тачка. “Пазите на следећи број мог е-зина, који ће делити начине на који ћете се сачувати од превртања Ивица. Али у међувремену, ако се препознате по овим знаковима упозорења и спремни сте за помоћ, кликните овде да бисте заказали стратешко заседање „Успех са АДХД-ом“. Јер запамтите, „прелазна тачка“ значи да сте на раскршћу и имате избор на који начин ћете реаговати - ви можете наставити низ тај пут до хаоса и преплављености, или се можете преструктурирати и научити начине како се изборити и вратити се трацк!