Вежбајте опроштај да бисте изградили самопоштовање

Уместо да се стално извињавате због недостатака због којих сте мање вредни, покушајте да вежбате опраштање као метод за изградњу свог самопоштовања. Како ће вежбање опраштања помоћи вашем самопоштовању да расте?

Размислите о свим људима који негативно утичу на ваше самопоштовање. Први корак ка опраштању њима је прихватање да је у реду да се ви и они разликујете. Можете имати различита мишљења, различите циљеве, различите ставове о животу. Овај важан корак је основа за здраво самопоштовање.

Више је него у реду бити другачији од других људи, неопходно је да наш свет има све вештине потребне за преживљавање. Замислите да су сви исти. Где би наши уметници, наши вође, наши филозофи, наши занатлије, наши учитељи пронашли искру која се у њима запали да играју улогу која им пружа радост и задовољство?

Како почињете да праштате?

Ако сте спремни да прихватите да вам је дозвољено да се разликујете од људи у вашем животу, следећи пут размислите коме треба да опростите да бисте дозволили да ваше самопоштовање расте. Ево неколико мисли које ће вам помоћи да започнете.

• Родитељи и други чланови породице - Лоше самопоштовање често почиње у вашем детињству. Можда су вас задиркивали због разлике у изгледу или размишљању или су ваши напори за постизање можда превидени. Мислим да породица може бити најтежи народ са којим се вежба опроштај. Потребно је много труда да бисте прихватили да је у реду да се не слажете са људима које највише волите, затим да бисте прешли гнев који бисте могли осећати и на крају понудили опроштај. Ваши родитељи су учинили најбоље што су могли са знањем које је тада било доступно, а то знање су ублажили сопствени одгој и искуства. Пронађите место у свом срцу да им пружите оно што желите од њих и света - прихватање и безусловну љубав.
• Пријатељи - Ваше самопоштовање може утицати на начин на који бирате људе са којима проводите време, а како растете, можда ћете открити да треба да преиспитате њихово присуство у вашем животу. Некада сам имао проблема да разговарам са људима које сам управо упознао на забави или окупљању, јер сам био сигуран да ме неће занимати. С друге стране, прихватила сам понашање због којег сам се осећала лоше од оних које сам сматрала својим пријатељима и увек пажљиво размишљао пре говора како бих био сигуран да се не остављам отворен за подсмех или подлост. Добра вест овде је да можете одабрати своје пријатеље, а ако они не реагују добро на боље границе које покушавате да поставите, схватите да нису сви у вашем животу током целог путовања. Можете одлучити да ли је неко важан ко сте ви данас, али опроштај се и даље ослобађа чак и ако га пустите.
• Послодавци - Ово може бити тешко. Не можете увек отићи с посла кад схватите да вас шеф или сарадници не поштују. Можда сте најбољи запосленик којег имају, а то може довести до тога да вас преоптерете или да се осећају угроженим због сопствене сигурности посла. Ако још увек нисте стручњак за свој посао, могу вас малтретирати или понижавати приватно или пред другима. Сматрам да ми опраштање постаје лакше када размишљам о срећи друге особе. Људи који мрзе друге често су незадовољни својим животом и разумевањем због којег то изгледа мање као напад него одбрана када се понашају с непоштовањем. Ако требате остати на свом послу, сјетите се да су вас запослили и то значи да мисле да сте најбоља опција коју имају, без обзира на то што сада кажу. није вам потребна љубав вашег шефа да бисте зарадили плату, али заслужујете поштовање свих, тачка. Опростити је понекад једноставно као да се сваки дан трудиш док тражиш други посао или идеш на часове ка потпуно новој каријери.

Нека опроштај буде ваша суперсила

Ваше путовање ка изградњи јаког самопоштовања имаће много прилика за рад на увежбавању опроштаја. Нећете бити на истом месту са сваком особом која утиче на ваше самопоштовање и можете одлучити којим препрекама здравом самопоштовању желите прво да се обратите. Једна од ствари која нам показује да је за самопоштовање потребан рад је наша неспособност да искрено делимо са људима у свом животу. Вежбајте дељење, вежбајте прихватање различитости у себи и другима, а затим вежбајте праштање. Ако мислите да не можете, не можете. Ако одлучите да ћете покушати, победићете.

Да ли мислите да ће вам опростити онима који су помогли у стварању или одржавању вашег лошег самопоштовања бити од помоћи? Коме желите да опростите? Да ли мислите да можете да вежбате опроштај и безусловну љубав са људима у свом животу? Поделите своје приче у коментарима о свом путовању до јаког самопоштовања.