Слушајте "Мислио сам да бих био продуктивнији! Зашто се жене с АДХД-ом боре да остану код куће “са Мицхелле Франк, Пси. Д.

Слушајте "Мислио сам да бих био продуктивнији!" Зашто се жене с АДХД-ом труде да остану код куће "Мицхелле Франк, Пси. Д.

Кликните дугме за репродукцију у наставку да бисте га послушали у прегледачу. Корисници мобилних уређаја могу да отворе ову епизоду у: Аппле Подцастс; Гоогле подцастс; Ститцхер; Спотифи; Облачно.

Кликните на овде да бисте погледали оригиналну веб семинарску емисију и пратеће слајдове.

Додати АДДитуде “с АДХД Екпертс Подцаст на вашу подцаст апликацију: Аппле Подцастс | Гоогле подцастс | Спотифи | Гоогле Плаи | Поцкет Цастс | Облачно | Ститцхер

---

Чини се да друштвене норме - и превише амбициозних Фацебоок пријатеља - очекују од нас да их „надокнадимо“ за све то дуготрајни пројекти домаћинстава, плус бављење печењем хлеба, баштованством и шивањем, током ове карантене. Након два мјесеца, то се није догодило - и многи од нас се стиде што „пропуштамо прилику“ јер не можемо да уравнотежимо нове животне обавезе целог живота, плус стрес овог спорог покрета траума. "Довољно добро" би требало да буде довољно добро управо сада, али сигурно се не осећа тако.

Можда ћете приметити још потешкоће у управљању симптомима АДХД-а у последње време. Можда ћете се осећати заробљено, заглављено и непокретно са више времена код куће него што можете издржати. Можда сте неко ко осећа осећај олакшања или повећане продуктивности усред стреса и несигурности данашњег света. Можда сте неко ко се у једном тренутку нађе забринут, следећи дан продуктиван и ангажован и осећате попут комплетног крумпира кауча неколико сати касније, завршавајући дан исцрпљено, али несигурно зашто је то баш тако одводњавање.

Све ово су валидни одговори на стрес и несигурност који се одвијају око нас, и последња ствар жене са АДХД-ом потреба током глобалне пандемије је притисак и сужење дубоко интернализованих порука о томе шта значи бити и радити „довољно“. Ово вебинар ће вас лагано подсетити да не морате бити савршено продуктивни, прилагођавати се, научити нову вештину и организовати своју гаражу док сте под карантин. Др Мицхелле Франк, клинички психолог, специјалиста за АДХД и коауторка Радикални водич за жене са АДХД-ом, воља

• разбити науку о људском одговору на стрес
• разговарати о међусобној игри између стрес и АДХД
• и демонстрирати неке једноставне, практичне стратегије за суочавање са умом и телом које ће вам помоћи да добро живите са АДХД-ом, посебно у време ЦОВИД-а.

Тестимониалс слушатеља 

• „Говорница је била фантастична, добро осмишљена својом презентацијом. Савршено временски, једноставне поруке, али са великим увидом који је савршено формулисан за решавање тешкоћа са којима се данас сусрећемо са пандемијом. Одлично! ”
• „Увек сматрам да гледиште др Мицхелле Франк заиста одјекује са мном. Њене идеје и стратегије су увек тако корисне. Хвала вам!"
• "Хвала вам! Одличан тајминг и одличан садржај! Као и увек, одличан квалитет звучника и технологије. Ви сте сви! “
• "Ово је био први пут да сам се осетила као одрасла жена са АДХД-ом!"
• "Тако дивно и нормализујуце за мене и представљено на тако заљубљен и бризан нацин!"

Сродни препоручени ресурси:

• Бесплатно преузимање: АДХД и интензивне емоције
• Ви нисте зброј ваших изазова за АДХД
• [Само-тест] Да ли имате дисфорију осетљивости на одбацивање?
• Имамо леђа: 75 трикова (и за!) Жене са АДХД-ом
• Премало лијечника пробира жене за АДХД - а заслужујемо боље

Овај вебинар о АДХД стручњацима први пут је емитиран уживо 13. маја 2020. године. АДДитуде захваљујемо нашим спонзорима на подршци нашим вебинарима. Спонзорство нема утицаја на избор говорника или садржај вебинара.

Интересују оглашавање ин АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст? Емаил анне@невхопемедиа.цом.

Напомена о квалитету звука: Овај подцаст је снимак серије вебиниција. Аудио је снимљен из ливе разговора (понекад преко телефона), а није снимљен у студију. Региструјте се за учешће у вебинарима уживо на: аддитуде.цом/вебинарс/

---

---

Ажурирано 27. маја 2020