Слушајте "Пажљивост за одрасле који живе са АДХД-ом" са др Марком Бертином

Слушајте "Пажљивост за одрасле који живе са АДХД-ом" са др Марком Бертином

Кликните дугме за репродукцију доле да бисте га послушали или кликните икону за преузимање да бисте преузели подцаст и сачували га на свој уређај. Корисници мобилних уређаја могу додирните ову везу да отворите апликацију Подцастс или додирните ову везу да бисте отворили апликацију Ститцхер.

Пратити АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст на Аппле Подцастс | Ститцхер

---

Др Марк Бертин објашњава како смањити стрес и побољшати самосвест.

У овој епизоди:

• Како пажљивост може смањити стрес и побољшати менталну јасноћу код оних који живе са АДХД-ом
• Једноставне стратегије за укључивање свесне свести у ваш свакодневни живот
• Како АДХДерс могу постићи здраве навике спавања и исхране, практикујући самосвест

Препоручени ресурси:

• Бесплатно преузимање: Откривање мистерија вашег мозга АДХД-а
• Изазовите своје мисли, промените свој живот
• 15 добрих навика ваш мозак жуди (али се не добија)
• е-књига: Узорност и остали природни третмани за симптоме АДХД-а

Тестимониалс оф листенер:

• „Хвала, било је сјајно; научио пуно и решио како да управљају АДХД-ом. Такође добар увод у пажљивост “
• „Сјајан вебинар, веома корисне информације, морат ћу га поново послушати.“
• „Заиста ценим невероватни садржај ових бесплатних подцастова. Толико је охрабрујуће знати да се не борим сама са тим симптомима и да постоје стратегије за побољшање. Хвала Вам много."

Послушајте и реците нам шта мислите у коментарима. Ако вас занима оглашавање ин АДДитуде “с АДХД стручњаци подцаст, пишите нам на анне@невхопемедиа.цом.

Како да слушам?

Ако не видите подцаст плејер на врху странице, или се претплатите на њега АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст негде другде, следите ова упутства:

Са телефона или таблета:

Можете се претплатити АДДитуде “с АДХД Екпертс подцаст у било којем подцаст плаиеру. Ако ово читате на Аппле-овом мобилном уређају, додирните ову везу да бисте отворили апликацију Подцастс. Ако ово читате на Андроид мобилном уређају, додирните ову везу да бисте отворили апликацију Ститцхер.

Са радне површине или лаптопа:

Кликните на дугме за репродукцију на врху странице како бисте започели епизоду. Држите тај прозор или картицу отворенима у прегледачу док слушате или ће епизода подцаста престати да се репродукује.

Напомена о квалитету звука: Овај подцаст је снимак серије о вебинарима, а звук је снимљен из телефонских разговора, а није снимљен у студију. Региструјте се за учешће у вебинарима уживо на: ввв.аддитуде.цом/вебинарс/

---

---

Ажурирано 30. јула 2019