Опрост: Остављање прошлости за ваше ментално здравље
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Опрост: Остављање прошлости за ваше ментално здравље
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Како анксиозност утиче на мој биполарни поремећај
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
ФБ Ливе: Шта осјећа депресија?
Тхис Вед. увече, придружите се нашем госту, блогерици о депресији, Ерица Марие Свансон, која је преживела два покушаја самоубиства, пре него што је посегнула за депресијом за помоћ и лечење. Ерица дели своју причу и постављаће вам лична питања. Почињемо у 7п ЦТ / 8 ЕТ. Надам се да ћемо вас тада видети. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Опрост: Остављање прошлости за ваше ментално здравље
Опроштај Чујемо реч често и то је рекламирано као нешто важно за наш унутрашњи мир. Тачно, јер опрост значи пуштајући прошлост и напредовати. То ипак није лако.
Преиспитивање шта ови концепти значе могло би помоћи. Супротно фрази „опрости и заборави“, опроштење не значи заборав. Људски мозак претвара одређене ствари - нарочито емоционалне - у дубока сећања. Како онда опростити?
Како опростити
Испробајте ове савете који ће вам помоћи да се опростите и пустите:
- Усредсредите се на део "пуштања". То се тиче вас и ваших избора.
- Знајте да је то избор. Одлучите се препустити се него задржавању на негативним мислима и искуствима. То је оснаживање.
- Знајте своје вредности. Шта вам је важно? Који ће вас усмерити према животу какав желите, особи каквој желите да будете: вешање у прошлост или пуштање и кретање напријед?
- Вежбајте пажљивост. Кад примијетите како се ваше мисли и емоције повлаче натраг, преусмјерите их. Обратите пажњу на оно што тренутно радите, у овом тренутку. Живите ли сада, упркос ономе што се догодило? Ако је одговор да, усредсредите се на то. Ако не, учините нешто у тренутку да померите корак ка ономе што цените.
Без обзира да ли га зовете опраштањем или пуштањем на слободу, то су акције и начини размишљања који вас у вашем животу крећу напријед за ваше ментално здравље.
Везани чланци Суочавање са опроштењем и пуштање на слободу
- Опроштај
- Опроштај и ПТСП: ослобађање трауме или ослобађање кривице?
- Можемо ли опростити кад нема правде?
- Опроштај: Прославите љубав
- Опроштај: чему служи?
Твоје мисли
Данашње питање: Шта вам помаже да напредујете кад вам је тешко да се опростите и пустите? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Биполарни поремећај и музика: помаже ми да разумем своје емоције
- Управљање стресом промене вашег ментално болесног детета
- Можемо ли дестигматизирати менталне болести ако не кажемо „стигму“?
- Да ли социјални медији узрокују анксиозност или помажу анксиозност?
- Нега о себи је важна када се осећате анксиозно
- ДБТ вештина - пажљивост за радикално прихватање с граничном линијом
- Како започети дружење са самопоуздањем
- Анксиозна емоционална прекомерна реакција код шизоафективног поремећаја
- Временска анксиозност: осећај да 'никада нема довољно времена!'
- Не кажите ствари због којих је депресија погоршана за вољеног
- Разговор о поремећајима у исхрани: Променимо дијалог
- Како је домаћин нашег система заштитио живот
- Антиципативна анксиозност - шта је то, зашто је схватите, како се изборити
- Суочавање са психотичним симптомима: Халуцинације
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Како анксиозност утиче на мој биполарни поремећај
Имам биполарни 2, а анксиозност је један од симптома са којима се суочавам. Код поремећаја расположења, попут депресије и биполарног поремећаја, понекад је анксиозност симптом. Други пут је то одвојена болест. (Пази Ханнах)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Постављање реалних циљева користи вашем менталном здрављу
- Дефинисање себе изван мојих менталних болести
- 10 савета за првих 90 дана опоравка од зависности
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних људи који пружају подршку.
Цитат менталног здравља
"Немојте мешати моје лоше дане као знак слабости. То су заправо дани с којима се најтеже борим."
Опширније цитати менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
