Беба искорачите до снажног самопоштовања

Имати добро осмишљен скуп животних циљева помаже ми на путовању да изградим самопоштовање, али беби кораци су ти који воде до оних циљева због којих се осећам успешним. Довршење последњих корака животног циља може бити удаљено годинама, а фокусирање на то може бити штетно за самопоштовање. Променом свог фокуса на бебине кораке које предузимам побољшало сам самопоштовање.

Када сам свакодневно патио од лошег самопоштовања, имао сам низ циљева који је био сличан ономе који имам сада, али мој став је био потпуно другачији. Осећао сам се незадовољно собом јер је моја листа обавеза садржала све ове огромне циљеве и никада их нисам успела означити као потпуне. Сада моја листа садржи само следећих неколико корака за било који од мојих циљева. Промена становишта да се фокусирам на напредак уместо на савршенство одржава моје самопоштовање јаким.

Желим да поделим борбу кроз коју данас пролазим моје самопоштовање и како користим дечје кораке да бих победио у битци. Надам се да ћете пронаћи инспирацију о томе како ову промену фокуса можете искористити на свом путовању.

Моје самопоштовање суочава се са новим изазовима

Тренутно се бавим нередом који је моје физичко здравље. Када паднем у депресију, тешко ми је да радим кување и вежбање због којих се осећам добро. Пандемија је довела до депресије више него обично и не могу да посетим своје омиљене здраве ресторане или да одем у теретану, што још теже отежава циклус и почиње да се опоравља.

У последње две године напорно сам радио на побољшању свог здравља. Сад опет налазим да једва могу да ходам и дишем и осећам се као да почињем испочетка. Срушило ме је и осећам како се враћам старим обрасцима негативног самопричања, причања ја никада нећу остварити свој циљ да останем независан како старим упркос хроничним болестима.

Понекад је тешко стално покушавати исте ствари, чак и ако су и раније радиле. Уз помоћ свог терапеута и неколико блиских пријатеља, бирам неке нове кораке за бебу како бих покушао да ревитализујем своје самопоштовање.

• Открио сам 21-дневни изазов од следећег месеца који ми је понудио један од целокупних стручњака за храну које пратим. Моја беба корак за ову недељу чита упутства за изазов и припрема мој ум и кухињу за потпуно учешће. Сваки дан изазова третират ћу као још један дјечји корак и славити завршетак сваког дана.
• Вежбање је такође део овог изазова, а кораци моје бебе да се припреме су да мој стари видеорекордер прикачим на телевизор и проналазећи своје омиљене видео записе са вежбања у задњем делу ормара из мојих дана када нисам имао времена ни новца за Теретана.
• Мој последњи нови корак за бебу је да се усредсредим на све посете лекару које сам одлагала због пандемије. Нису критични, али су део мог редовног одржавања здравља. Помоћи ће ми да останем на врху свог статуса пружајући објективне повратне информације из анализе крви и других тестова. Сваки састанак који одредим је још један бебин корак за прославу.

Фокусирајте се на кораке за бебе за изградњу самопоштовања

Моје путовање је дефинисано сталним тражењем нових путева које бих могао испробати када се осећам блокираним препрекама и растављањем сваког циља на мале бебине кораке за које знам да могу да их довршим. Постоји много путева који вас могу водити у правцу ваших циљева. Ако један тренутно не ради, пронађите други и вежбајте гледајући само следећих неколико корака за бебе, уместо да се засипате великом сликом.

Са којим изазовима се данас суочавате и који се чине непремостивим? Како то можете раставити на бебе како би вам помогли да успете? Промените фокус на дечији корак сваког дана. Доћи ће вам даље него што сте икада веровали да је могуће и сваки мали успех ће изградити здравије самопоштовање.