Када притисак за успех оштети ваше ментално здравље

Нико није имун на притисак да успе. Било да потиче од породице, учитеља, шефова или нас самих, притисак да „постигнемо“ је нешто што смо сви осетили. То није нужно лоше: притисак (или ваша перцепција) може вам дати конкурентан нагон подстицај да наставите даље када желите да одустанете, а то може резултирати великим стварима, како професионално, тако и лично.

Међутим, када тај притисак за успехом постане толико интензиван да све остало изгубите из вида, време је да притиснете кочнице и преиспитате своје приоритете. Свакако, успех је сјајан, али не и када дође на штету вашег Ментално здравље.

Притисак за успех може започети у младости

Притисак за успех био ми је усађен. Био сам штреберско дете. Академски сам се добро показао и од мене се очекивало да постигнем велике ствари. Студирао сам на престижном колеџу и дипломирао осећајући да сам оправдао та очекивања. Тада је стварност погодила - сада сам била сама на свету, нисам имала појма шта желим да радим.

Неки би рекли да је то био врло привилегован положај, али све о чему сам могао размишљати било је да морам учинити нешто „импресивно“ - нешто због чега би моји вршњаци рекли „Па, одувек сам знао да ће учинити нешто сјајно“, и натерао моју породицу да се хвали са мном за вечером забаве.

Постало је јасно да сам првих 21 годину свог живота провео толико усредсређен на „достигнућа“ да сам заборавио да размислим шта је то Заиста сам желела од живота, и сада сам се осећао потпуно неспособно, подстакнут само мишљу да шта год да радим, мора бити „импресивно“.

Губљење вида шта је битно у потрази за успехом

На крају сам добио посао са фенси звучним насловом и био сам одушевљен када би ме људи питали на друштвеним мрежама: „Па, шта радиш ових дана?“ Али истина је била то Била сам јадна. Био сам ужасан у послу, тамо су ме људи лоше третирали и почињао сам да сумњам да ли сам заиста квалификован за било шта друго, осим што сам студент. На крају сам дао отказ (пре него што су имали прилику да ме отпусте) и заузео позицију негде другде.

Било ме је тако срамота - толико стид и престрављење реакција људи да сам почео да лажем кад ме неко питао чиме се бавим. Измислио сам наслов за себе и надувао своје обавезе да звучи као да још увек возим високо. На крају притисак да се одржи лаж, заједно са мојим осећањима срамота и самопрезир, довела је до великог пада мог менталног здравља и великог скока у симптомима опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД).

Имао сам слом, па чак и постао самоубица. Не кажем да је притисак за успех био искључиво одговоран за ову епизоду, али је дефинитивно био важан фактор који је допринео томе.

Ваше здравље је важније од вашег посла

Па ипак, показало се да је „неуспех“ најбоља ствар која ми се могла догодити. Напокон сам имао времена да размислим шта заиста желим да радим и да будем и потпуно рекалибрирао своју идеју о томе шта значи успех.

Схватио сам да ниједна похвала бивших наставника или број „свиђања“ на Фејсбуку нису вредни жртвовања мог здравља и односа са људима до којих ми је заиста стало. Па, кад сам поново био стабилан, нашао сам посао радећи за добротворну организацију у свом родном граду. Није то била врста посла која је захтевала магистериј или директан Ас, али ми је дао оно што јесам тражим: осећај поноса својим радом и задовољство знањем које сам помагао људи. Никада се нисам осећао постигнутијим.

Дакле, свима који читају и који се суочавају са притиском да успеју, осећајем неадекватности или осећајем заробљености под теретом других очекивања људи, само знајте да је ваше добро много важније од стања у банци, гардеробе, аутомобила или посла наслов. Дозволите себи да се бавите оним што вас чини срећним: тек тада ћете знати какав је осећај бити успех.

Како је притисак на успех утицао на ваше ментално здравље? Поделите своје мисли у коментарима.