Како срам штети односима

Стид је део људске културе хиљадама година. То је једна од ствари која чини људске односе и друштвене структуре јединственим и вероватно је неопходна компонента сваког цивилизованог друштва. Међутим, жалосна је стварност да људи са менталним проблемима доживљавају срамоту на несразмерно високом нивоу, и ово може бити невероватно штетно не само за њихов опоравак - већ и за њихов однос са људима око њих.

Патолошка срамота је нешто против чега сам се годинама борио. Недостатак приступа информацијама и подршке за мој опсесивно-компулзивни поремећај из детињства (ОЦД) навео ме је на уверење да моје стање мора бити нешто срамотно и потрошио сам толико енергије трудећи се да своју „прљаву тајну“ држим под собом облози. Оно што сада видим је да је овај узалудни напор не само успорио мој опоравак, већ је скоро уништио моје односе са људима које сам имао најдраже. Била сам толико престрављена да ме одбијају да сам одлучила да их држим у мраку око изузетно значајног дела мој живот, стварајући тако дистанцу између нас, и иронично, одбацујући их на исти начин на који сам се бојао да будем одбијен.

Иако је срам можда здрав барометар за одржавање друштвеног поретка и спречавање да клизнемо у анархију, то није нешто што би требало да осећате у вези са својим менталним здрављем или да дозволите да утиче на ваше односе са важним људима у вашем живот. Отварање искреног дијалога о вашем менталном здрављу толико је ослобађајуће и много је повољније за опоравак од задржавања свега унутра због срама, и иако то можда неће бити лако и можда има људи који то не разумеју, ви имате право да делите своје истина. Немаш чега да се стидиш.