Кад вас депресија учини да изгледате себично
Често се каже да су везе двосмерна улица - да излазите из онога што сте ставили. Па како одржавати везе (платонске, романтичне или породичне) када ваше ментално здравље омета вашу способност да подржите друге? Када сте толико заокупљени својим мислима и промишљањима да вам ни на памет не пада да проверите људе који су вам најближи? Свакако, необичан потез може бити опроштен, али у случају хроничне, дуготрајне депресије, како успевате да убедите друге људе да се држе около? Како да им кажете да нисте себични - већ само патите?
Људима око нас депресија може изгледати као себичност
У претходном посту размишљао сам о томе како су моја депресија и опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) угушили моју способност да учиним било шта продуктивно. Депресија се може затворити у зидове око вас - да ваш ум напуни толико буком да ефикасно затворите се у ментални затвор сопственог стварања, неспособни да смањите јачину звука довољно дуго да се усредсредите на било шта иначе. Међутим, оно што често не узимамо у обзир је како то мора изгледати људима око нас - како се мора осећати гледати некога до кога им је стало да очигледно престаје да се брине о било чему, укључујући и њих.
У животу немам пуно људи, али они које имам су фантастични. Знам да сам се када сам био најнижи понашао на начин који би натерао било кога другог да трчи у брда. Објективно говорећи, за то време нисам заслужио њихову љубав и подршку. Била сам далека, равнодушна, краткоћудна и непоуздана. Престао сам да питам како им је, заборавио сам годишњице и рођендане, ослободио се планова и игнорисао поруке. Па ипак су се заглавили. Ово сведочи не само о чињеници да су дивни људи, већ ио важности искрености. Људи на које мислим - они који су се заглавили - били су једини људи о којима сам причао слома, и заиста верујем да би неки од њих прошетао да нисам био искрен према њима далеко. Знам то јер сам био с друге стране ограде и удаљио се.
Искреност према својој депресији може спасити ваше везе
Када сам био много млађи, врло близак пријатељ почео је да показује сва понашања која сам горе описао. Студирали смо на различитим факултетима, тако да је већина наше комуникације била преко телефона, али како су месеци пролазили, почео сам да примећујем образац - увек сам ја тај који је правио назвао или послао поруку, увек сам ја постављао питања, а чинило јој се само да се жали на то колико мрзи своју кућу, своје пријатеље, диплому и њу породица. Било је исто када смо били код куће на одмору и осећао сам како се стрпљење исцрпљује. После две године осећаја као да више не мари за мене, одустао сам. Престао сам да зовем и пустио да веза умре.
Сада су прошле године и обоје смо кренули даље, али сада ми је јасно да је у том периоду била дубоко депресивна. Сасвим је могуће да она то тада није схватила сама, али да је знала и да ми је рекла, знам да бих били много боље припремљени да се носе са променом нашег односа и имали много више стрпљења за њу очигледну себичност. Јер није била себична - патила је.
Тако се још једном осећам како вас молим да се отворите - да будем искрен како се осећате са људима које волите. Искреност може спасити везу на ивици колапса тако што ћете другој особи показати да вам је стало до ње да бисте поделили нешто дубоко лично. Такође им помаже да схвате зашто се ваше понашање према њима могло променити. Нисте себични - патите.
