Како се носити са анксиозношћу за Ноћ вештица током пандемије

Како се Ноћ вештица приближава, пандемија је многе људе нервирала да је славе. Напокон, већина трикова или трицутера не разуме концепт социјалног дистанцирања. Због тога је веома важно да тинејџери и одрасли дају добар пример следећи правила социјалног дистанцирања и учећи децу да то чине. Ево неколико начина за решавање Анксиозност за Ноћ вештица и смањити ширење ЦОВИД-19.

Шта треба запамтити ако вас Ноћ вештица нервира

Не морате да славите Ноћ вештица

Иако ће многи људи славити Ноћ вештица, ви имате право да избегнете празник. Знам да би могао осећати кривицу јер ни бомбону не нуди. Међутим, ваше благостање и душевни мир су изузетно важни.

До одвратити пажњу од осећаја кривице и стрепње, одмор можете провести водећи рачуна о стварима које нисте постигли током остатка недеље. Поред обављања послова, време можете проводити и са породицом. Ако ваша деца желе да гледају филм за Ноћ вештица, можете да предложите другу врсту филма или неку другу активност.

Ваша анксиозност је ваљана

Ово је била тешка година за све, посебно за оне који су осетљиви на вирус. Многи људи се такође први пут сусрећу са проблемима менталног здравља. Утешите се знајући да нисте сами. Толико људи напокон има емпатију и саосећање са онима са

хронична здравствена стања.

Када осетите да ваша анксиозност не важи, подсетите се да је у реду осећати се тескобно у било којој ситуацији. Можда ће вам помоћи да разговарате са терапеутом о својој анксиозности пре Ноћи вештица. Тако ћете одмор моћи проћи са мање стреса и више опуштености.

Ноћ вештица ће се завршити

Тренутно је до Ноћи вештица још само месец дана. Међутим, како људи почињу да се припремају за празник, није изненађење да је анксиозност око Ноћи вештица већ започела. Многи људи са овом анксиозношћу одбројавају дане до одмора. На жалост, праћење времена чини да дани изгледају дуже него што заиста јесу. Да бисте избегли праћење времена, радите ствари које захтевају вашу пуну пажњу, попут медитације, читања и гледања филмских серија.

Друштвена дистанца за смањење ЦОВИД-19 и ублажавање анксиозности око Ноћи вештица

Веома је важно да сви током пандемије буду осетљиви према онима који имају анксиозност око Ноћи вештица. Један од начина да се то постигне је да се помогне смањењу ширења вируса поштујући правила о социјалном удаљавању. Чланак са веб локације Хеалтхлине објашњава како и зашто деца не разумеју ефекте ЦОВИД-19 и важност социјалног дистанцирања. У чланку „Апстрактно размишљање: шта је то, зашто нам је потребно и када га обуздати“,¹ Ребецца Јои Станбороугх МИП наводи да деца не почињу логично да размишљају о стварима које физички не могу да виде до 12. године. Стога им требају одрасли који ће им помоћи да препознају и разумеју правила социјалног удаљавања. Нека вам објашњење буде једноставно и објасните да ће поштовање правила о социјалном удаљавању помоћи да сви буду здрави.

Иако су ношење маске и држање безбедне дистанце очигледна правила за социјално дистанцирање, много је више правила којих се сви морају придржавати. Ево неколико правила која су посебно важна за Ноћ вештица.

• Стално држите средство за дезинфекцију руку.
• Носите рукавице када примате и / или делите слаткише.
• Дајте несвестицу и / или прихватите слаткише који се налазе у сигурној кеси.
• Када трик-или-третира са комшијама, нека група буде мала.

Горе наведена правила могу зависити од ваше локације и величине високо ризичне популације. Суштина је да се здравим разумом спречи ширење вируса око Ноћи вештица.

Извор

1. Станбороугх, Р.Ј. М.Ф.А., "Апстрактно размишљање: шта је то, зашто нам је потребно и када то обуздати." Веб локација Хеалтхлине, 5. септембра 2019.