Оно што мислите да би лењост у ствари могла бити депресија

Лијеност и депресија могу изгледати готово подједнако, али они су веома различита. На пример, сваки пут у неко време, имаћете лен дан. Након што дођете кући с посла, умјесто тога можете занемарити прање веша и увући се у кревет. Можда ћете се укључити на Нетфлик, појести и заспати. Лепо је, зар не? Сви ми треба ми остало. Али шта значи кад се један или два лења дана претворе у неколико лених недеља? Да ли је лењост или депресија?

Депресија и осећај кривице за лењост

Неки симптоми депресије укључују смањену енергију и кривицу. Код многих људи (посебно оних који су веома посвећени послу и / или породици) може доћи до умора праћеног кривицом. Ево примера некога ко вероватно пати од депресије, али брине да је једноставно лења.

Салли ради у 10-сатним смјенама и потом мора да покупи своју дјецу из школе. Обично ужива у свом послу и проводи време са децом. Али након отприлике 10 година као мајка и 12 година као запослена на истом послу, постепено примећује како јој се енергија смањује. Почиње да отказује посао и

касно стиже да покупи своју децу. Шеф јој прети да ће је отпустити пошто се чини да више не жели да ради. Деца јој се жале што касни и претпостављају да је једноставно не занима.

Салли не зна како да одговори свом шефу или својој деци, јер то заиста није попут ње. Истина је да она жели радити свој посао, али недостаје јој мотивације и не знам зашто. Салли, наравно, брине о својој деци. "Па, шта то може бити?" пита се она. "Јесам ли само лен? Можда морам да сиђем са гузе и учиним нешто. "

Као и Салли, и многи од нас осећају кривицу због лење. Желимо бити одговорни, отпорни и у потпуности контролирати свој веллнесс.

Осјећам се Салли

Током последње недељу и по или касније, осећао сам се потпуно уморан. Проводио сам дане у кревету спавајући и / или гледајући Нетфлик. Било је врло мало вечери које сам заправо видео залазак сунца. Већину дана моји оброци су се састојали од чисте безвриједне хране. Сигуран сам да пуно мојих лоших навика има везе са мојим чудним распоредом рада. Али оштра, самоиронична страна мене каже да сам за то све крива. За себе мислим да сам само лења. Толико морам да престанем да спавам и пишем још. Изнова и изнова, размишљам само о ономе што јесам требати урадити.

То није лењост, то је депресија

Док сам писао овај чланак, схватио сам да нисам лен. Ја радим сваки дан на послу. Чланке сам завршио до рока и управо сам то завршио, шта год то било.

Да, просечној особи то можда не би изгледале попут ствари због којих бих био поносан. То су одговорности. Али поносан сам јер сам открио да сам продуктиван, чак и за време депресије.

Депресија због осећаја лењости и кривице захтева разумевање и подршку

Ако вам се вољена особа чини лијена, молимо вас да знате да би то могла бити депресија. Ако јесте, потребна му је ваша подршка. Често може бити примамљиво да вичете на њега или њу устани и уради нешто. Али то није лако ни њему ни њој. Он или она се осећају довољно кривима.

Ако мислите да бисте могли да имате депресију, покушајте да разговарате са само једном особом о томе (пријатељу, члану породице итд.). Ако се због саме идеје о посезању осећате нелагодно, могло би вам помоћи да направите списак начина на који сте били продуктивни током своје депресије (Не могу допријети, депресиван сам). Понекад писмени докази о продуктивности могу вам променити поглед на лењост.