Како пронаћи љубав према себи у три корака

Може бити тешко знати како пронаћи љубав према себи у одраслој доби (Научите да волите себе). Можда се не сећате последњи пут када сте некога чули како каже: "Добар посао." Можда ће вам недостајати примање златних звезда. Можда ћете се осећати неадекватно након што сарадник добије промоцију коју сте желели. Али постоје начини за проналажење љубави према себи који не укључују конкуренцију или недавне процене од других. Читајте даље како бисте научили неке позитивне кораке који могу да вас подсете на то како пронаћи љубав према себи.

Када сте одрасла особа, очекује се да напорно радите без одобрења. Нисте добили предавање наставног плана или домаћег задатка који ће вам помоћи да схватите шта требате учинити да бисте добили посао, приуштили кућу или поправили пољуљан однос. Без вербалних или физичких водича, можда ћете се осећати беспомоћно (Изазови живљења са анксиозношћу). Зато није ни чудо што вам је тешко да волите себе. Међутим, следеће кораке можете користити као водиче за учење како пронаћи љубав према себи.

Како пронаћи љубав према себи након што сте изгубили самопоштовање

1. корак за проналажење љубави према себи: покажи отпорност

Еластичност је најважнија вештина коју треба да поседујеш. Ако га још немате, још увек га можете развити. Прво, признајте себи да се не осећате вољеним. Пустите то да потоне унутра и онда реците себи да желите да волите себе и свој живот. Одвојите мало времена и запишите што би вам могло помоћи да осетите љубав која вам је потребна да наставите даље. Ова листа ће вам бити водич који ће вам помоћи да постанете проактивни у постизању својих других циљева.

Показивање отпорности је попут тешког учења за час којег се сви други превише боје. Упркос помисли на неуспех, ускочите право и не одустајете. Суочавате се са изазовима и можда чак плачете у том процесу, али на крају ипак успете јер сте имали вољу за тим и план кроз који сте следили.

Чак и ако заправо не испуните своје циљеве, добијате златну звезду за то што ћете најбоље дати ногу напред и демонстрирати отпорност. Верујем у клише, "Увек постоје друге шансе."

Једном када добијете отпорност, биће то лакше достизите своје циљеве док волите себе у том процесу.

Корак 2 за проналажење љубави према себи: Погледајте своје благослове

Нисмо сви имали срећу да смо имали сјајне везе, престижну каријеру или способност да приуштимо лепу кућу. Али сви смо имали нешто или некога дивно у својим животима.

Када чујете реч благослова, размисли о лијепој особи. Шта је та особа урадила за тебе? Колико је он или она утицала на ваш живот? Да ли сте се недавно осетили благословљеном овом особом? Ако не, размислите последњи пут када вас је неко други учинио блаженим.

Кад размишљате о људима који вас воле, почињете се сећати како ти си вољен. На крају ћете можда почети да волите себе.

Корак 3 за проналажење љубави према себи: Дајте себи позитивне потврде

Ако сте попут мене, можда бисте узели позитивне афирмације мало предалеко и претворио их у нешто замишљено попут: "Ја сам далеко најбољи за посао." или "овде сам најпаметнији."

Те изјаве би врло добро могле бити лажи као механизам за превазилажење ниског самопоштовања. За мене, они нису здрави. Али било би корисно размишљати о афирмацијама истовремено признајући вредност других.

Можете признати своје родитеље тако што ћете рећи изјаву попут „Моји родитељи су ми увек говорили да ме воле. Тако сам вољена. Имам сврху. "

Можете да признате учитеља тако што ћете рећи: „Мој учитељ ми је дао златну звезду. Мора да сам био добар студент. Можда ћу сада бити добар радник. "

Када признате своје благослове, то показује да су утицали на ваш карактер. Ово је вероватно један од најефикаснијих начина да се осећате вољеним.

Можда мислите да су ови кораци глупи и да вам неће успети. То је у реду. Охрабрујем вас да мислите на своје. У коментарима делите своје идеје о томе како пронаћи љубав према себи.

Фотографисање љубазношћу Линдсаи Аллен.

Нађите Марту Фејсбук, Твиттер, инстаграм, Гоогле+ и на њен блог.