Мобители и друштвени медији у школи: узрок стреса

Био сам у школама као помоћник наставника у последњих пар недеља и једно што сам приметио је претерана употреба мобилних телефона у класи и у ходницима. За многе од вас то је уобичајено и није необично. Међутим, када сам био у средњој школи, мобители су тек постали популарни и нису га сви имали. Није било потребе да се проверава Фацебоок сваке две минуте, а једва да је ико послао СМС-ове.

Стално проверавајући друштвене мреже и "брзи разговор" пријатеље током дана, могући ниво стрес и анксиозност могу порасти. Зашто? Јер прегледавајући Фацебоок, Инстаграм и Твиттер сваких неколико минута, могли сте прочитати или видети нешто што би вас могло срушити.

А знамо да када те нешто сруши, могло би и то доводе до несигурног понашања - као што је самоповреда.

Признајте - зависни смо од мобитела и друштвених медија

Једва могу да прођем пет минута без да проверим телефон. То је постало таква навика да, када покушавам да не притиснем екран да проверим текст, постанем анксиозан. Нико не жели пропустити нешто што се догађа у њиховој групи пријатеља или у њиховој заједници. Сви се желимо осећати повезано и када се осетимо изостављени, негативне емоције испуњавају наша тела.

Међутим, људи проналазе потребу да се залажу за друге људе и начин на који то многи могу учинити је на друштвеним медијима путем „цибер-малтретирање"Ово може да учини да се људи осећају узнемирено и за оне који немају здраве способности суочавања, самоповреда може бити понашање које иде на пут.

За оне који се боре са самоповређивањем и менталним болестима, ствари тако једноставне као што ће вам учитељ одузети телефон могу довести до љутње и анксиозности. Кад те емоције почну да избијају, резање, паљење или повлачење косе може се чинити као најбољи начин за смиривање. Знамо да ове способности суочавања нису здраве, али тешко је схватити колико је ситно допустити да друштвени медији утичу на нас на такав начин. Међутим, то је постао тако природан део нашег живота да нас једноставно гледање некога коме се не свиђа објава слике може наљутити.

Шта се заиста може учинити са друштвеним медијима и стресу?

Жалосно је рећи да нас много тога не може спречити да на тако моћан начин напусте друштвене медије. Ми смо људи и наше емоције се могу променити у трену. Међутим, морамо пронаћи начине да то негативно стање и слике не утичу на наш рад и живот у школи.

Једноставно речено, не проверавајте мобител на послу или у школи. Међутим, у данашње време то је готово немогуће учинити. Знам за чињеницу да бих имао изузетно тешко време да то радим и скоро сви у овој генерацији се могу сложити. Међутим, сви морамо пронаћи начин да не дозволимо да нам друштвени медији дођу на начине који би нас могли покренути када се морамо фокусирати на важније ствари. За самоповреде то значи одабир позитивних вештина суочавања када видите или прочитате нешто што би могло да вас покрене. Истина, то важи за све.

Међутим, знамо да је то лакше рећи него учинити. Највише што можемо је да покушамо.

Такође можете пронаћи Јеннифер Алине Грахам Гоогле+, Фејсбук, Твиттер И њен веб сајт је овде. Сазнајте више о томе Подне преко Амазон.цом