Прелазак изван самоповређивања и прихватање промена

Сви имамо дане у којима осећамо налет емоција. Кад се осећамо фрустрирано, депресивно или љуто, склони смо да своју фрустрацију избацимо на себе или на оне које волимо. Не желимо постати одбрамбени или повређени, то се једноставно догађа без размишљања. За оне који се боре с менталним болестима, суздржавање тих понашања може одузети вријеме и вјежбати, а то дефинитивно није лако. То није лако зауставити порив да се нанесе себи када вам окидачи долазе из сваког угла.

Понекад су ти окидачи негативни људи око вас.

Када се ових дана и осећања појаве, важно је доћи у своје окружење и слушати друге. Немојте само чути буку око вас, слушајте и упијајте оно што људи причају. Можда ћете неочекивано наћи фразе и информације које вас могу избацити из вашег трага и ка позитивнијим мислима и осећајима.

Многи људи који се само повређују, боре са другим менталним болестима - депресија, биполарни поремећај или поремећаји у исхрани. Нажалост, самоповређивање може бити повезано са многим другим потешкоћама као што су злостављање, насиље и, у мом случају, бављење разводом. То би могли бити неки од разлога зашто је тако тешко зауставити самоповређивање када је то нагон - као и свака зависност. Међутим, заузимајући се у својој околини и цените позитивне људе око вас, то можда и јесте у стању да заборавите на ваше самоповреде и да се усредсредите на позитивне поруке које се крију у вашим Животна средина.

Кретање напријед изван самоповређивања и прихватање промена

Сједио сам за својим радним столом кад сам чуо како мој сарадник говори нешто што сам сматрао да инспирише. Овај сарадник је особа за коју се чини да се увек сусреће на такав позитиван, а опет понизан начин. Сваки пут када га неко пита како је, он одговара: „Изузетно. Једноставно изванредан. “ Кад је био на телефону, чуо сам га како даје ову изјаву: „Ако се не мењате, не идете напред“.

Кад су изговорене речи, схватио сам колико је то истинито. Ако не мењате понашање које желите да промените, не идете напред у позитивном смеру. За оне који се само повређују, тешко је понекад прихватити ту чињеницу да морате зауставити акције на које сте навикли.

Требало ми је много месеци да напокон добијем помоћ која ми је била потребна да радим на промени свог само-штетног понашања. Једном када сам прихватио чињеницу да морам престати, почео сам да се крећем према животу без штете. То није био лак пут и сви који су превазишли било коју зависност знају да је то и више него истина. Међутим, то је апсолутно могуће престани да се повредиш, али важно је схватити да ће сваки дан бити битка.

Слушајте оне око себе, јер би њихове речи могле бити потицај који је потребан да бисте кренули напред и победили оне наговештања и самоповреде за добро. Чак и ако вас људи окружују или вам се неко не чини као највећи обожаватељ, пронађите људе који у ствари стварају позитивну енергију. Није здраво фокусирати властиту енергију на негативне људе у вашем животу.

Једном када откријете оне око себе који имају добро срце, ваше срце ће се отворити идеји промене.

Такође можете пронаћи Јеннифер Алине Грахам Гоогле+, Фејсбук, Твиттер И њен веб сајт је овде. Сазнајте више о томе Подне преко Амазон.цом