Самоповређивање, лекови и одржавање среће

Многи људи који се само повреде или се боре с менталном болешћу узимају лекове како би се олакшали симптоми и окидачи који долазе са битком. Када је у питању узимање лека за помоћ код менталних болести, неким људима се можда неће свидјети идеја овисно о лековима за одржавање среће. Идеја да конзумирате нешто што ће вам променити ментално стање застрашујућа је ствар и неки људи не воле да се одрекну способности да се осећају онако како желе.

Иако нам лек може бити од помоћи лечење самоповређивања, то је само мали корак када се крећете у правцу ментално сигурне, здраве и самоуверене. Терапија заједно са проналажењем начина за одржавање властите личне среће подједнако је важна као и узимање лекова. Истина, проналажење сигурних начина само-лечења може бити једнако корисно у процесу опоравка као и било шта друго.

Нажалост, када многи људи помисле на лек они аутоматски претпостављају алкохол и дроге. Истина, само-лек може бити сигуран, користан начин да се осетите боље. Све, од вежбања до дуготрајне вруће купке, примери су само-лекова, све док оно што радите помаже да се ментално и физички осећате боље.

Медицина не дефинише ко сте

Узимам лекове за ментално здравље већ 10 година и тек у току прошле године почео сам да прилагођавам неке рецепте свом лекару. Како прошла зима није била лака сезона за мене ментално и емоционално, мој лекар је одлучио да замени један од лекова и испробам нешто слично у нижој дози.

С обзиром да сам се недавно преселио у други град, нисам се могао месечно састајати са једним од лекара и због тога није успео да поново напуни ниједан мој рецепт. У почетку нисам мислио да ће то бити проблем и полако сам почео да се одвајам од тога. Међутим, чини се да је то недавно "Зимски блуз" сам се вратио и, иако мрзим да то признам, волео бих да поново напуним тај рецепт.

Знам да моја недавна расположеност и анксиозност вероватно потичу из мог света који је мало ужурбан у последње време. Међутим, питам се како бих се осећао када бих и даље узимао лек који сам морао да престанем.

Имате снагу за одржавање среће

Ствар је у томе: имате моћ да осећате колико год желите да осетите. Не могу препознати своје фрустрације и препустити се чињеници да сам недавно престао са одређеним лековима. Многи људи су под стресом и иритирани када живот постане неодољив и то су емоције које су апсолутно нормалне.

Уместо да се окренете самоповреди као одговору, пронађите нешто сигурно због чега ћете се осећати лакше. Ако узимате лек, не ослањајте се само на таблете. Морате се потрудити када покушавате да задржите своју срећу. Имате могућност да се догоди промена и кад једном пригрлите ту способност, пронаћи ћете начине да задржите своју срећу.

Такође можете пронаћи Јеннифер Алине Грахам Гоогле+, Фејсбук, Твиттер И њен веб сајт је овде. Сазнајте више о томе Подне преко Амазон.цом