Ево како започети дан енергијом

Како започињете дан, можете направити или прекинути следећа 24 сата. Постоји толико много идеја и предлога како провести време одмах након пузања из свог удобног кревета. Чула сам да многи људи кажу да је прво уклањање најтежег задатка прави приступ. Други кажу да ће вам праћење јутарње рутине припремити дан за успех.

Након испробавања више АМ ритуала него што могу да избројим, научио сам да је најбољи начин да започнем свој дан да радим нешто што ми даје енергију. Осећам се као да могу да се борим са даном, уместо да тромо ходам кроз покрете, помогло ми је да водим срећнији живот.

Будите отворени за нове идеје пуњене енергијом

Али да будем јасан. Активност која вам даје енергију можда није нешто чему се радујете ујутро. На пример, открио сам да ми вежбање у првом сату будности даје невероватну количину енергије током дана. Међутим, не пробудим се, искочим из кревета и навијам да се знојим 30 минута до сат времена.

Схватио сам, ипак, осећај који имам након завршетка вежбања толико је вредан борбе да стварно почнем. Понекад је потребна енергија чак и да бих обуо ципеле, али покушавам да замислим како ћу се осећати остатак дана кад завршим са вежбањем.

Како схватити шта вам даје енергију

Па, како одредити активности које треба испробати када устанеш и заблисташ? Узмите три дана да посматрате када имате највише енергије:

• Куцање кратке белешке на телефон или писање у бележницу када вас погоди енергија
• Размишљајући о томе како се осећате кад имате ту енергију
• Детаљно описујући тај осећај у бележници или на телефону
• Изаберите једну од активности и пробајте прво ујутру током три додатна дана 
• Посматрајте како се ваш дан мења и забележите све значајније промене

Будите отворени за учење из својих запажања и испробавање неколико нових идеја. Можда схватите како вам начин на који проводите јутро заправо троши енергију. Ако вам се нека активност не свиђа када се пробудите, истражите нешто ново. Сасвим је у реду испробати различите приступе и видети шта најбоље делује. Друга опција је ротирање кроз неколико појачивача енергије како би се ваша јутра осећала као Дан мрмота.