Испробајте месечне пријаве да бисте изградили самопоштовање
Почео сам да се месечно пријављујем пре пар година, када сам први пут препознао да имам проблем са самопоштовањем. Лоше самопоштовање често нас заглави у прошлости са жаљењем или везано за будућност с надом и сновима. Месечне пријаве ме држе у основи у садашњости и пружају ми реалан поглед на моја достигнућа и ниво продуктивности, што моје самопоштовање одржава здравим.
Пре него што сам почео месечно да се пријављујем, живео сам са бескрајном листом обавеза због које сам се осећао неуспешно и мање него довољно. Мене је тренер Круг живота упознао пре скоро деценију и спорадично сам га користио као метод постизања веће равнотеже у животу. Откад сам почео да га користим месечно као пријаву, то је имало невероватан ефекат на моје самопоштовање. У свом видеу ћу говорити о томе како помоћу ове методе можете изградити јаче самопоштовање.
Самопоштовање расте сваког месеца
Сваког месеца свеже погледам који делови мог живота најмање задовољавају и који би ми у том тренутку највише користили. Тада планирам неколико активности за месец који је пред њима да бих се позабавио њима. Уместо да направим списак који се ретко мењао јер никада ништа нисам завршио, фокусирам се на то да једну или две ствари учиним мало задовољнијима него што јесу.
Кад сам почео да користим овај систем, обично су ме избацивали исти предмети сваког месеца, али након неколико године радећи на бебиним корацима у најгорим областима, осећам се уравнотеженије него што сам био и сада уживам у изненађењу сваке пријаве доводи ме. Након идентификовања области на којима желим да радим, бирам неколико беби корака за које ћу се обавезати за месец који следи. Тада могу да славим следећи месец када их означим као урађене и препознам свој напредак.
Открио сам да су ми пријатне месечне пријаве. Спречио ме је да постанем претерано забринут размишљајући о свом напретку у великим стварима сваки дан, плус натерао сам да потрошим неке време размишљајући о областима којима сам задовољан, што ми даје позитивнији и холистички и реалнији поглед на моје живот.
Кораци за бебе чине напредак видљивијим
Кораци за бебе у комбинацији са редовним пријавама олакшавају ми да видим напредак који сам постигао у различитим областима свог живота. Моје самопоштовање је снажно када завршим сваки бебин корак и прославим успех.
Након што погледате видео, реците нам како пратите напредак ка својим циљевима. Да ли ваше самопоштовање пати од претјераног или недовољног размишљања о неким областима у вашем животу? Шта мислите како би месечна пријава то променила? Радујем се читању прича које делите док заједно радимо на изградњи здравог самопоштовања.
