Депресија као сигнал за дубље гледање

Навикли смо на негативну страну депресије, али може ли постојати и позитивна страна звери? О овоме сам недавно размишљао у смислу симптоми депресије понекад је сигнал - знак да пажљивије погледам одређене ствари у свом животу.

Депресија и основни осећаји

Последњих година, супруг и ја разговарали смо о исељавању из града у којем живимо. Мој супруг је био веома наклоњен том потезу и покушала сам да поновим његово одушевљење. Али нисам могао порећи да сам сваки пут кад смо убрзали разговор о потезу, постао жртва облака анксиозност и депресивна осећања. У почетку нисам могао да се отресем обрасца.

Након разговора о томе у терапији и пуно тражења душе, схватила сам да нисам била потпуно искрена ни према себи ни према мужу у вези са тим како се осећам због селидбе. Из многих разлога нисам била спремна да напустим садашњи дом. Али део мене се бојао да то призна.

Искреније према ономе што осећамо

Не слутећи, своја стварна осећања сам тако прикривао налепницом смајлића. Али моји депресивни симптоми ми нису дозвољавали да се извучем. Наставили су да израњају све док нисам био спреман да се суочим с њима и шта су значили за потенцијални потез. Није увек било лако, али од тада супруг и ја отвореније разговарамо о томе шта обоје морамо бити срећни, било да се одлучимо да се преселимо у будућности или не.

Симптоми депресије нису увек у основи наших осећања или ствари које морамо пажљивије размотрити. Али у временима која могу бити, покушајте да будете нежни према себи. Осећања се временом развијају, па покушајте да си дате времена и стрпљења док смишљате ствари.

Нађи Јеннифер Твиттер и Гоогле+.