Зашто депресија са малим функцијама може учинити немогућим радити
Борим се да функционишем током дана - од буђења до јела на време, све изгледа као напорна обавеза. За одговор сам се обратио Гоогле-у и чини се да имам нешто што се зове "депресија са слабим функционисањем". Сад сам чуо за израз "депресија са високим функционисањем, ", али никада овај термин. Након даљњег прегледа, тада ми је пало на памет да депресија са слабим функционисањем није аномалија, само се није говорило о готово половици депресије са високим функционисањем. Питао сам се колико се депресивних људи мора осећати неадекватним јер не функционишу високо, па сам одлучио да напишем пост о депресији са слабим функционисањем.
Знакови ниске функционалне депресије
Као што термин означава, "слабо функционишућа" депресија је врста депресије у којој је ваша способност функционисања ослабљена до те мере да имате потешкоће у обављању свакодневних задатака. Дефиниција „слабо функционисања“ варира од особе до особе. На пример, особа А може бити у стању да ради три-четири сата дневно пре него што се осећа превише уморно да би наставила са радом; док особа Б можда неће бити у стању одржавати основну личну хигијену и бригу о себи.
Без обзира да ли је неко као особа А или особа Б, особа има депресију са слабим функционисањем, јер је нечија способност функционисања испод нормалне. Због тога, појединци који имају ову врсту депресија могу се лако препознати по њиховом понашању и изгледу. То је у оштрој супротности са депресијом високог функционисања, што може бити тешко открити особа је способна да функционише једнако добро као неко ко је продуктиван и нема је депресија.
Депресија са ниском функцијом није избор
Многи од нас су свесни тога нашег депресија није избор, али колико од нас зна да није ни наш ниво функционалности? Да, нико не може да одабере да буде низак или функционалан, али људи мисле да је то свестан избор.
Верујем да су медији за ову школу размишљања углавном криви јер када је реч о томе Ментално здравље свесна, медији су усредсређени на славне личности које су себи дале име у свом изабраном пољу. Оно што медији не спомињу јесте да су их ти људи направили зато што имају високо функционалну депресију, а не зато што су "храбри" или имају "снажна снага воље." Али претпостављам да се маинстреам медији радије држе подаље од гламурозне, ружне стране коју знамо као слабо функционишућу депресија. Захваљујући овом избору, друштво уопште остаје непознато стварности која депресија је на спектру а понекад се њени ефекти не могу прикројити.
Будите љубазни према себи
Без обзира да ли ћете то чути од некога другог или не, ту сам да вам кажем да јесте због депресије не може радити пуно радно вријеме, ниси слаб или лен. Ако мислите да сте лени или немотивирани зато што осећате апатију, молим вас да знате да је и сама апатија једна од тих знакови депресије. Без обзира на то шта остатак света каже, нисте одлучили да будете слабо функционални. Ипак, требало би да одаберете самоодржање - чак и ако то значи да ради скраћено радно време или због инвалидитета. Као што кажем у видеу испод, слабо функционишућа депресија није ваша кривица, тако да је крајње време да престанете да кривите себе.
Махевасх Схаикх је хиљадугодишњи блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да преиспитује конвенцију и редефинира нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.
