Утицај на ментално здравље слања искрених е-порука на послу

Верујем да нема ничег непрофесионалног у томе да будете искрени о свом менталном здрављу на послу. Пошто су е-поруке званично средство комуникације на радним местима свуда, запослени треба да се увере да су стварни. Наравно, терет је на послодавцу јер ће свако у организацији која није наклоњена менталном здрављу оклевати да открије проблеме менталног здравља. Али то не значи да су запослени немоћни. И у свету пандемије, где све више људи пати од стања попут депресије¹, оригиналне е-поруке су кључне.

Хајде да нормализујемо разговоре о менталном здрављу путем е-поште

Ментално здравље не би требало да буде само модна реч на послу, нити би требало да се помиње само у „посебним” приликама као што је Светски дан менталног здравља. Већина компанија за које знам је само перформативна у том погледу, и крајње је време да се то прекине. Иако су потребне многе промене да би се поправила корпоративна култура, искрени мејлови тренутно изгледају као ефикасан начин да се нормализују разговори о менталном здрављу.

На пример, размотрите следећи сценарио. Запосленица која је такође самохрана мајка доживљава више стреса него иначе на послу. Депресивна је и на ивици сагоревања јер подиже и двоје мале деце. Размишља да замоли свог менаџера да делегира неки посао другом запосленом. Али уместо тога одлучује да узме неколико дана менталног здравља да се опорави. Међутим, она поручује е-поштом да јој је потребно слободно време да би се изборила са "хитним породичним случајем". Када се врати на посао, њен посао је исти као и иначе. И убрзо је поново у истој ситуацији као пре.

Да је била искрена о својим борбама за ментално здравље са својим надређеним, вероватно би јој помогли. Али тиме што није говорила о својим проблемима, изгубила је ову могућност. Штавише, њена искреност би такође подстакла друге да се отворе.

Иступите и урадите то сами

Људи имају тенденцију да се прилагоде и држе линију све док се неко не усуди да се ослободи и уради праву ствар. А онда та особа полако инспирише друге да учине исто. Видео сам да се то дешава у више ситуација у животу, а сигуран сам да сте и ви то видели. Дакле, ако нико није аутентичан у пословним имејловима, можда можете започети покрет тако што ћете свима рећи како сте. На крају, можда сте управо ви разлог зашто колеге престају да користе лажне речи као што је сјајно да опишу своје стање ума.

Извор

1. Светска Здравствена Организација, "Пандемија ЦОВИД-19 изазива 25% пораст преваленције анксиозности и депресије широм света." Приступљено 28. априла 2022.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да доведе у питање конвенцију и редефинише нормално. Можете је пронаћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.