Проналажење сврхе помаже вам да се носите са депресијом

Проналажење сврхе која ће вам помоћи у суочавању са депресијом моћна је по томе што вас гура да направите нешто уместо да седите и ако употреба сврхе може вам помоћи да схватите колико вредите. Често се осјећам бесмислено и попустљиво, радећи према ничему конкретном и, умјесто тога, крећем према нејасним циљевима (Остваривање СМАРТ циљева са биполарним поремећајем). Дакле, моје најновије настојање да се суочим са проналажењем сврхе је да се изборим са депресијом

Да ли се проналажење сврхе тек догађа?

Недавно сам провео неко време истражујући Велику Британију, гледајући мирне градове и ужурбане градове, не схватајући да јесам активно суочавање са депресијом кроз сврху. Уживам у путовањима на нова места још као дете, а моје путовање у Уједињено Краљевство било је највеће настојање које сам икада планирао. И иако сам био нервозан због путовања левом страном пута, потпуно сам прихватио непознато и осетио више радости него икада раније.

Мој пријатељ са путовања и ја смо обојица видели различите осмехе на лицима других, смејући се слободно и гласно певајући,

Откривање наше сврхе се управо догодило. Населио се током тих америчких авантура. Уместо да одлучимо да ћемо осећати сврху када путујемо, схватили смо сврху коју смо прошли кроз ужурбане уличне тржнице и пењали се стрмим брдима. Сврха је реализована, а не тражена или активно одређена.

Живјети са сврхом у депресији може бити брзо

Сврха је слична мотивацији у томе што може бити прилично пролазна. Ваша сврха једног дана може бити другачија од сврхе вашег следећег дана, па имајте на уму да суочавање са депресијом проналажењем сврхе није увек одрживо. Уместо да зависите од једне сврхе након што се настаните, дозволите себи да остварите јединствене и премештајуће сврхе за себе док одрастете. Моја сврха током путовања била је тражење авантура и знања, док сам јуче, моја намера била да подржим пријатеља који се бори.

Проналажење сврхе захтева стрпљење и отворен ум

За многе људе сврха је крајњи циљ и остварење. „Морам пронаћи своју сврху“, каже клинац који је дипломирао пре годину дана и још увек се осећа изгубљеним у свету. Оно што сам научио је да та сврха није крајњи циљ. Уместо тога, нешто се догађа као и ја створити живот испуњења.

Намјена је крпа цвијећа која расте из компостне гомиле. Компостна гомила постоји да претвори стару храну у тло, а из ње је израстао случајни комад цвећа, па ћу је сада намерно ставити на своје друго цвеће да им помогнем да успевају. Схватио сам сврху компоста просто пуштајући га.

Суочавање са депресијом проналажењем сврхе захтева да држите свој ум отвореним због многих разлога који сте око, и да ви не гурај да нађеш мотивације али уместо тога нека дођу на своје место. Морате живети отворено, препуштајући се одлукама на основу онога што вас чини задовољним и здравим. И док тражите ствари које вам живот испуњавају добротом, вероватно ћете установити да се та сврха аутоматски урања и помаже вам да се носите.

Тиффание Вербеке је списатељица која одушевљава размишљање и презире типкање. Отпуштена је због неједнакости у менталном здрављу и у друштву и проналази радост у вожњи под сјеновитим дрвећем, трчању када пада киша и оштрој искрености дјеце. Тиффание поздравља повратну информацију, зато је слободно контактирајте. Повежите се са Тиффание ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, И њен лични блог.