Да ли је анксиозност токсична? Рјешења ума и тијела за стрес?

• Ис паника емоционално загађење?

Трчање адреналином, кортизол - центар страха мозга који организује неурохемијско ратовање на вашем нервном систему - је еквивалент климатским променама. То је опасно. Наноси штету читавом вашем систему који не можете ни да видите: Шуме за дрвеће.

Анксиозност: Не могу више да поднесем

Анксиозност мења начин на који наши умови и тела реагују на стрес тако да је дугорочно теже вратити се у стање мирноће и смирености.

Не могу више да поднесем. Ако имате анксиозни поремећај, знате на шта мислим. То није само празна фраза. То је осећај, сам по себи. Не могу више да поднесем! Који осећај вас на крају слети у ћошак, надајући се нечему, било шта ће се променити.

И то се: промени. На крају те исцрпи. Спавајте, будите се, свеједно, у неком је тренутку исто јер је ваше тијело престало реагирати на своје знакови стреса; То превише добро зна.

Где можете, интервенисаћете. Мајор, споредни, негде између. Урадите још мало вежбе, једите мање „смеће“ хране, претварајте се да можете да медитирате, одвлачите пажњу

101 начина да се уравнотежи живот то је тако избалансирано да се питате како ходате усправно. Неки дан ниси. Неких је дана ствар радозналости отворити капке и задржати се док свијет једноставно не пропадне.

Мислим да можете учинити нешто у вези са емоционалним загађењем (паника и анксиозност у екстремним дозама) али није брз. Захтијева велику посвећеност и одлуку да се никад не одричете. Без обзира шта се дешава за вас, ни зашто.

То такође значи да чистећи нечији ум, спречавајући токсично стварање анксиозности и стреса, понекад ће имати предност над свим осталим. Што је тешко, а није увек могуће; Постоје одговорности у стварном свету, други фактори, што може значити да нема повратка назад.

Паника: Када преживе, ствар сама по себи ствара штетно стање

Суочавање са ментална болест је некако попут држања тегле са отровним отпадом у једној руци, а истовремено вас моле да прођете кроз своје дане као и било ко други. А ако се сјетим Напад панике као еквивалент ума-тела А-бомбе, није далеко.

• Шта бисте радили након нуклеарног напада? Да ли је то питање којим планирате свој живот око себе?

Понекад само желим рећи људима који покушавају да помогну, а који то заправо никада нису имали напад панике, пусти ме бавим се својим страхом и анксиозношћу под својим сопственим условима. На свој начин. Кад будем спреман.

Желим рећи: Не третирајте катастрофу као катастрофу - то је већ довољно лоше.

Зато што је ретко да неко заиста третира катастрофу као катастрофу, ако посматрате начин на који се људи понашају у кризама. У већини случајева, већина људи се бави стварима најбоље што могу, под стицајем околности - обезбедити основе: потребе, насупрот томе, желе такве ствари.

Ето шта лечење анксиозности је; Ништа више, ништа мање.