Не могу заједно да глумим, али кад то учиним, то се не рачуна

Популарна жалба за одрасли са АДХД-ом је "Једноставно не могу да саставим свој чин!" Оно што није уобичајено познато је да су обоје ундерацхиеверс и прекомерни играчи са АДХД-ом деле исту жалбу. Како је то могуће, како то може бити?

Не могу заједно и Имам ниску самопоштовање

Тешко је веровати да имам било шта заједничко са супервизорима велике моћи с обзиром на то колико су моја достигнућа слаба снага.

У ствари, с обзиром да сам свесно све што јуче нисам постигао (на пример у овом чланку), испуњен сам веома упаљеним случајем фрустрације због оних незавршених предмета. Они узимају живот већи од онога што сам успео да проверим са своје листе. Нема салве за то него наставите радити и радити док се све ствари не постигну. Ово ме држи ноћу и под стресом током наредног дана. У овоме имам све заједничко са врхунским играчима.

Одрасли са АДХД-ом деле осећај неиспуњености без обзира колико су заправо постигли. Једном када се зупчаници ума укључе, ова листа незавршених задатака може попримити опседнуту хитност. Да ли сте се икада потиснули до краја пројекта до искључења живота око вас само зато што сте се плашили да ћете изгубити замах, или још горе,

заборавите да завршите ако сте престали прерано?

Кад то учиним заједно, још увијек мислим да не постижем

За оне од вас који се не могу повезати јер имате други проблем АДХД-а да вам је тешко изаћи из почетне капије, можда ћете бити изненађени када сазнате да је то осећај неважност која осећате због вашег недостатка достигнућа не нестаје ако заправо почнете да постижете ствари!

АДХД код многих од нас рађа константан песимизам. Ево примера на шта мислим када паднем на себе:

• Не пишем довољно брзо.
• Не пишем довољно често.
• Не добијам довољно коментатора.
• Нема довољно људи @ме на Твиттеру.
• Ништа што пишем не утиче на никога.
• Нико ме не позива.
• Нико ме не цитира.
• Ја у свом кругу писања немам дом као други.
• Не зарађујем довољно новца као мој брат.
• Немам диплому.
• Морам више да радим.
• Морам да напишем још.
• Морам још... Више... ВИШЕ!

Кад упоредим себе са оним како сам био пре шест година пре него што сам почео цртање мог напретка на мрежи, Много сам продуктивнији. Пишем два блога, пишем чланке у националном часопису и пишем фантастични роман средње класе, а истовремено сам и тата са инвалидитетом. Не само што се бавим овим задацима, већ и успевам у њима. Па ипак, испуњен сам прожимајућим осећајем потпуне изгубљености.

Мањак остварења лебди попут ужарене шаргарепе на крају емоционалних струна - ругајући ми се и стално ме подсећајући где још нисам стигла. Једном када је нешто довршено, одбацујем га као неважно јер ми се ум трка не би ли пронашао нешто ново на шта бих се могао усредсредити. На крају, ништа није важније од онога што још нисам завршио.

Како развити позитивну слику о себи чак и кад је не можете саставити

Може ли ово звучати патетично? Па, све није безнадно. Можемо да га вратимо. У ствари, ја то често радим. Неки дан сам некоме дао савете на Твиттеру који често дајем себи:

Када смо упоредимо себе са другима, стижемо само кратко. Боље да упоредите себе са собом да бисте видели свој напредак.

Када заборавим овај једноставан савет, мој ум може да се креће стазом оних мисли које сам горе написао. Међутим, када се подсетим да свој напредак прикажем само против себе, мој пут успеха постаје јаснији и ја сам у стању да пустим анксиозност. Постизање циљева може бити високо мотивацијска и позитивна ствар, али само ако не одбацимо сопствене успехе.

Да ли радимо напорније на тим успесима или не, може се расправљати, али то знам. Заслужили смо их. Треба да се поносимо њима. Осећање позитивно према себи донеће више успеха и оставиће нам здрав осећај достигнућа.